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Casos de intoxicação por metanol continuam a preocupar autoridades de saúde em diferentes países. O metanol, um álcool altamente tóxico, pode ser encontrado em bebidas alcoólicas adulteradas ou em produtos de limpeza industrial. A ingestão mesmo em pequenas quantidades pode causar cegueira, danos neurológicos graves e até levar à morte.
Especialistas reforçam a importância de campanhas de conscientização para alertar a população sobre os riscos. Em muitos lugares, especialmente onde há maior incidência de comércio clandestino, o consumo de bebidas de origem duvidosa aumenta consideravelmente o número de casos de envenenamento. Profissionais da saúde orientam que qualquer suspeita de intoxicação deve ser tratada como emergência médica, exigindo atendimento imediato.
A polícia do Peru anunciou recentemente a prisão de um jovem acusado de envolvimento em atividades criminosas que vinham preocupando a população local. O caso ganhou repercussão nacional após imagens da captura circularem nas redes sociais.
De acordo com as autoridades, o suspeito seria parte de um grupo envolvido em pequenos furtos e tráfico de substâncias ilegais. A operação foi realizada em Lima, contando com unidades especializadas. O jovem permanece detido enquanto o processo de investigação avança, e a polícia afirma que novas prisões podem ocorrer nas próximas semanas.
A prisão dividiu opiniões. Enquanto alguns comemoram a ação rápida da polícia, outros destacam a necessidade de políticas públicas mais eficazes para oferecer oportunidades aos jovens e reduzir a criminalidade nas grandes cidades peruanas.
O mês de outubro será movimentado para o futebol internacional. Diversas seleções divulgaram as listas oficiais de convocados para amistosos e competições que antecedem o calendário decisivo rumo a torneios continentais e à Copa do Mundo.
Entre os destaques, grandes nomes retornam às seleções nacionais após lesões, enquanto jovens talentos têm a chance de estrear com a camisa de seus países. Para torcedores e analistas, o período será fundamental para observar ajustes táticos e avaliar o desempenho dos atletas.
Com os olhos do mundo voltados para esses jogos, outubro promete ser um mês repleto de emoção, rivalidades e histórias que marcarão o cenário esportivo.
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O exercício intervalado de alta intensidade (HIIT) tem ganhado popularidade não apenas entre atletas, mas também como uma estratégia eficaz de treinamento para melhorar o desempenho físico e a saúde geral. Um aspecto crítico dessa prática, muitas vezes negligenciado, é o modo de recuperação utilizado entre os intervalos de exercício.
O Desafio do Exercício Intervalado: O Papel da Recuperação
O treinamento intervalado é uma das estratégias mais poderosas para melhorar o desempenho atlético, especialmente em esportes que exigem mudanças rápidas de velocidade e força. Esse tipo de exercício combina períodos curtos de esforço intenso, como sprints, com intervalos de descanso. Embora o treinamento de alta intensidade seja eficaz para aumentar o VO2 máximo, melhorar a resistência muscular e até promover a queima de gordura, o tipo de recuperação realizado entre os períodos de esforço pode influenciar diretamente o desempenho durante a sessão.
Em geral, a recuperação pode ser classificada de duas formas: ativa (AR), que envolve um exercício de baixa intensidade, como uma caminhada ou pedalar devagar, e passiva (PR), que envolve descanso completo, com o objetivo de permitir uma recuperação mais eficiente dos sistemas energéticos. Há também a combinação de recuperação ativa e passiva (CR), uma abordagem híbrida que busca otimizar os benefícios dos dois tipos de recuperação. A questão levantada por esse estudo é simples, mas crucial: o modo de recuperação afeta de fato o desempenho durante os exercícios intervalados repetidos?
Metodologia do Estudo: Comparando Modos de Recuperação Durante Exercício Intervalado
O estudo foi conduzido com 16 homens saudáveis, todos com idades médias de 20 anos e um bom condicionamento físico (VO2 máximo de 44.9 ml.kg-1.min-1). Os participantes realizaram três sessões de treino utilizando um erômetro de remo, um equipamento que simula o movimento de remo, no qual foram realizados quatro sprints de 30 segundos cada, com 4 minutos de recuperação entre os sprints. Durante cada sessão, os participantes realizaram o mesmo treino, mas com diferentes tipos de recuperação: passiva, ativa e uma combinação dos dois. As medições foram feitas para monitorar o VO2, a distância percorrida, a potência mecânica e a percepção do esforço, entre outros parâmetros.
O Que os Resultados Revelam?
Os resultados do estudo não encontraram diferenças significativas entre os três modos de recuperação em relação ao VO2, distância percorrida e potência mecânica gerada pelos participantes. Em termos de VO2, um indicativo da intensidade do esforço cardiovascular, não houve variação relevante entre os modos de recuperação passiva (PR), ativa (AR) e combinada (CR). Os valores médios de VO2 foram muito próximos, com os valores de 42,96 ml.kg-1.min-1 para a recuperação passiva, 43,53 ml.kg-1.min-1 para a recuperação ativa, e 43,61 ml.kg-1.min-1 para a recuperação combinada. Isso sugere que, independentemente do modo de recuperação, o esforço cardiovascular mantinha-se consistente ao longo da sessão.
Além disso, a distância percorrida durante os sprints não apresentou grandes variações. O grupo com recuperação passiva percorreu uma média de 149,8 metros por sprint, enquanto o grupo com recuperação ativa percorreu 152,6 metros e o grupo com recuperação combinada percorreu 147,4 metros. A diferença foi pequena e não significativa, o que indica que o tipo de recuperação não afetou o desempenho em termos de distância.
A potência mecânica também permaneceu constante entre os diferentes tipos de recuperação, com os valores de 369,2 W para a recuperação passiva, 376,3 W para a recuperação ativa e 362,5 W para a recuperação combinada. Esses dados sugerem que, em termos de produção de potência durante os sprints, o tipo de recuperação utilizado não afetou a capacidade dos participantes de manter o desempenho.
Conclusão: A Recuperação Passiva Não Deixa a Desejar
Os resultados deste estudo têm implicações significativas para a prática do treinamento intervalado, especialmente para aqueles que se dedicam a melhorar o desempenho em atividades como remo ou outras modalidades que envolvem sprints de alta intensidade. A principal conclusão é que o modo de recuperação, seja passivo, ativo ou combinado, não influencia de forma substancial o desempenho durante os exercícios intervalados repetidos. Isso sugere que períodos de recuperação de 4 minutos são suficientes para restaurar a potência e o desempenho, independentemente do tipo de recuperação.
Portanto, os treinadores e atletas podem optar por um modo de recuperação que se ajuste melhor às preferências pessoais ou aos objetivos de treino, sem se preocupar com uma diferença significativa no desempenho entre os modos. Além disso, a flexibilidade na escolha do tipo de recuperação pode ajudar a manter a intensidade e o volume do treinamento ao longo do tempo, sem comprometer os resultados.
Citação principal
Original Article Influence of recovery mode on performance during sprint interval exercise
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O volante espanhol Sergio Busquets, ícone do Barcelona e da seleção da Espanha, anunciou que deixará o futebol profissional após uma carreira marcada por títulos, regularidade e liderança. Considerado um dos maiores meio-campistas defensivos da história, sua despedida simboliza o fim de uma era no futebol europeu.
Busquets surgiu no time principal do Barcelona em 2008, sob o comando de Pep Guardiola. Rapidamente, conquistou espaço em um elenco repleto de estrelas como Xavi, Iniesta e Messi. Sua leitura de jogo e capacidade de posicionamento fizeram dele peça fundamental no esquema tático que revolucionou o futebol mundial.
Em apenas um ano de clube, conquistou a Liga dos Campeões 2008/09, a primeira das três que ergueria com o Barça. O volante se tornou sinônimo de regularidade e passou a ser presença garantida na equipe titular.
Durante suas 15 temporadas no Camp Nou, Busquets levantou uma coleção impressionante de troféus:
Seu estilo discreto, mas eficiente, dava equilíbrio ao time. Enquanto Messi decidia na frente, Busquets garantia o controle do meio de campo.
Na seleção, Busquets também fez história. Estreou em 2009 e, logo em seguida, participou da conquista mais importante da Espanha: a Copa do Mundo de 2010, na África do Sul. Dois anos depois, integrou o elenco campeão da Eurocopa 2012, consolidando-se como um dos pilares do meio-campo espanhol.
O ponto mais marcante da carreira de Busquets é, sem dúvida, ter sido a engrenagem silenciosa da Espanha e do Barcelona em sua era mais vitoriosa. Ao lado de Xavi e Iniesta, formou um dos trios de meio-campo mais emblemáticos da história do futebol.
Sua visão de jogo, precisão nos passes curtos e capacidade de antecipação o tornaram referência mundial na posição de volante. Muitos especialistas afirmam que Busquets redefiniu a função de “camisa 5” no futebol moderno.
Busquets encerra sua trajetória deixando um legado de disciplina tática, inteligência e espírito coletivo. Com mais de 700 partidas pelo Barcelona e mais de 140 pela seleção espanhola, seu nome ficará eternamente ligado ao estilo de jogo que marcou uma geração.
Aos 35 anos, o espanhol deixa os gramados como um símbolo de lealdade e elegância. Agora, o futebol se despede de um dos seus maestros silenciosos, cuja influência será sentida por muito tempo nas futuras gerações de meio-campistas.
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O CrossFit é um programa de treinamento físico que combina elementos de diferentes modalidades esportivas, como levantamento de peso, ginástica e exercícios cardiovasculares. Criado nos Estados Unidos por Greg Glassman no início dos anos 2000, com base forte no treinamento militar, o método ganhou fama por proporcionar resultados rápidos e eficazes, com foco em melhorar o condicionamento físico geral.
Mais do que um tipo de exercício, o CrossFit é considerado por muitos como um estilo de vida. A prática envolve uma comunidade engajada, alimentação balanceada e estímulo à superação constante dos próprios limites.
Os treinos de CrossFit são conhecidos como WODs (Workout of the Day, ou “Treino do Dia”). Eles são diferentes a cada dia, o que evita a monotonia e garante estímulo constante ao corpo.
Um treino típico de CrossFit costuma incluir:
O CrossFit oferece uma série de benefícios tanto físicos quanto mentais. Veja alguns dos principais:
Por trabalhar resistência, força, agilidade e coordenação, o CrossFit proporciona um condicionamento físico completo e funcional, ideal para o dia a dia.
A intensidade dos treinos favorece a queima calórica mesmo após o exercício, graças ao chamado efeito EPOC (consumo excessivo de oxigênio pós-exercício).
O ambiente coletivo, com estímulo mútuo entre os praticantes, é um dos maiores atrativos. A motivação coletiva costuma ser um diferencial em relação a outras modalidades.
Sim, desde que seja bem orientado. Todos os movimentos do CrossFit podem (e devem) ser adaptados para o nível de cada pessoa. É fundamental contar com a orientação de profissionais capacitados para garantir a execução correta dos exercícios e prevenir lesões.
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Nos últimos dias, uma conversa entre o presidente brasileiro Luiz Inácio Lula da Silva e o ex-presidente norte-americano Donald Trump chamou atenção no cenário internacional. O diálogo, segundo fontes próximas, foi marcado por divergências em temas centrais, como comércio, meio ambiente e políticas externas.
Enquanto Lula reforçou a importância de uma cooperação multilateral e a defesa de políticas sustentáveis, Trump manteve uma postura mais nacionalista, ressaltando interesses exclusivos dos Estados Unidos. A conversa, apesar de cordial em alguns momentos, deixou claro que ambos seguem caminhos políticos muito distintos, mas que reconhecem a importância estratégica do relacionamento entre os países.
A reunião não gerou acordos concretos, mas analistas afirmam que esse contato pode influenciar futuras negociações entre os governos, especialmente caso Trump retorne ao poder em 2026.
No mundo esportivo, a preocupação voltou a girar em torno de Neymar Jr., que sofreu mais uma lesão em sua recuperação. O atacante, que já havia ficado afastado por longo período após ruptura de ligamentos, apresentou novas complicações físicas que o tiram dos amistosos da Seleção Brasileira neste fim de ano.
Carlo Ancelotti, atual técnico da equipe, ainda não convocou o jogador, e a possibilidade de Neymar não disputar a Copa do Mundo de 2026 cresce a cada dia.
Especialistas médicos alertam que o tempo de recuperação pode ser longo e que forçar um retorno precoce seria arriscado. A torcida brasileira, embora preocupada, mantém a esperança de ver Neymar em plena forma no próximo Mundial.
Caso não consiga voltar em alto nível, o craque poderá ver sua participação em Copas do Mundo encerrada antes do esperado, o que abriria espaço para novos nomes consolidarem seu protagonismo na Seleção.
Um alerta de saúde pública foi emitido nos Estados Unidos diante do crescimento de casos de Doença de Chagas. Tradicionalmente associada a países da América Latina, a enfermidade, transmitida pelo inseto popularmente conhecido como “barbeiro”, tem se expandido em território norte-americano devido à migração e às mudanças climáticas que favorecem a disseminação do vetor.
A Doença de Chagas pode passar despercebida em sua fase inicial, mas, ao longo dos anos, pode provocar complicações cardíacas e digestivas graves. Autoridades de saúde recomendam maior atenção ao diagnóstico precoce, especialmente em comunidades de imigrantes latinos, onde a prevalência é mais alta.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA intensificou campanhas educativas e testes laboratoriais para conter o avanço. Pesquisadores também reforçam a necessidade de maior investimento em medicamentos e tratamentos mais eficazes para frear a expansão da doença.
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Saúde e tecnologia ativa
A combinação entre saúde e tecnologia tem se tornado um campo cada vez mais explorado, principalmente quando se trata de melhorar a qualidade de vida de pacientes com doenças crônicas, como o diabetes tipo 1 (T1DM). Nesse contexto, os videogames ativos (AVGs) emergem como uma alternativa interessante aos métodos tradicionais de exercício, como a corrida, oferecendo uma abordagem lúdica e potencialmente mais atraente para pacientes que enfrentam o desafio diário de controlar a glicemia.
O Desafio do Exercício Físico em Pacientes com Diabetes Tipo 1
O diabetes tipo 1 é uma condição crônica caracterizada pela incapacidade do corpo de produzir insulina, levando os pacientes a monitorar constantemente os níveis de glicose no sangue. Além disso, esses pacientes enfrentam um risco aumentado de complicações cardiovasculares, o que torna essencial a prática regular de exercícios para melhorar a saúde geral e controlar a glicemia. No entanto, muitas vezes, os pacientes com diabetes tipo 1 têm dificuldades em aderir a programas de exercício tradicionais, como a corrida, devido à sua intensidade ou à falta de prazer nessas atividades.
É aqui que os videogames ativos entram em cena. Com a crescente popularização de jogos interativos que combinam movimento físico com diversão, os AVGs têm sido sugeridos como uma alternativa interessante para quem precisa se exercitar, mas prefere uma abordagem mais envolvente e menos monótona.
A Metodologia: Um Estudo Comparativo de Exercícios Ativos
O estudo foi conduzido com pacientes com diabetes tipo 1, que realizaram sessões de exercícios tanto com AVGs quanto com corrida, durante um período de três semanas, com duas sessões por semana. As medições cardiovasculares (como a frequência cardíaca, pressão arterial, produto duplo, diâmetro do vaso e função endotelial) foram feitas antes, imediatamente após e 24 horas após os exercícios. Além disso, os níveis de prazer durante as atividades foram avaliados para determinar qual exercício proporcionava uma experiência mais agradável aos participantes.
Os Resultados: Benefícios dos AVGs para a Saúde Cardiovascular e o Prazer
Os resultados do estudo revelaram algumas descobertas interessantes. Em termos de respostas cardiovasculares, ambos os tipos de exercício foram eficazes em manter a pressão arterial e a frequência cardíaca estáveis, o que é positivo para a saúde cardiovascular dos pacientes com diabetes tipo 1.
No entanto, os efeitos sobre o sistema endotelial foram mais notáveis no caso dos AVGs. O diâmetro dos vasos (VD) e a função endotelial (%EF) foram significativamente maiores após as sessões de AVG, tanto imediatamente após o exercício quanto 24 horas depois.
O Prazer Durante o Exercício: Os Videogames Ativos São Mais Divertidos?
Outro ponto crucial do estudo foi a comparação dos níveis de prazer entre os dois tipos de exercício. E, nesse aspecto, os videogames ativos saíram na frente. Os participantes relataram níveis significativamente mais altos de prazer após as sessões de AVG (9,4) em comparação com as sessões de corrida (7,7).
Implicações para o Tratamento e Recomendações Futuros
Embora tanto os AVGs quanto a corrida tenham demonstrado benefícios cardiovasculares semelhantes, os AVGs se destacaram pela sua capacidade de melhorar a função endotelial e pelo prazer que proporcionaram aos pacientes. Esses fatores são cruciais para pacientes com diabetes tipo 1, que precisam não apenas de exercícios eficazes para controlar a glicose, mas também de atividades que sejam agradáveis o suficiente para garantir a adesão a longo prazo.
Citação principal
Cardiovascular and Enjoyment Comparisons after Active Videogame and Running in Type-1 Diabetics: A Randomized Crossover Trial
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A Kings League surgiu em 2022 como uma iniciativa inovadora de Gerard Piqué, ex-zagueiro do Barcelona e campeão mundial pela seleção espanhola. A proposta era ousada: criar uma liga de futebol que combinasse entretenimento, tecnologia e regras diferenciadas, oferecendo uma experiência mais dinâmica tanto para jogadores quanto para os fãs.
Com transmissão majoritariamente via streaming, a competição rapidamente ganhou notoriedade por atrair milhões de espectadores, sobretudo entre os mais jovens. A ideia de Piqué era transformar o futebol em um espetáculo acessível, interativo e menos burocrático do que os campeonatos tradicionais.
A Kings League não segue as normas convencionais do futebol. Os jogos são disputados em formato reduzido, com partidas de 7 contra 7 em campo menor, o que aumenta a intensidade e a frequência de lances de ataque.
Além disso, a competição traz elementos inéditos, como cartas especiais que podem ser utilizadas durante o jogo. Essas cartas permitem, por exemplo, que uma equipe jogue um lance com um jogador extra, ou cobre um pênalti relâmpago. O objetivo é criar imprevisibilidade e emoção a cada minuto.
Outro diferencial é que os times da Kings League são presididos por influenciadores, ex-jogadores e streamers famosos. Isso aumenta o engajamento do público e atrai torcedores de diferentes nichos. Com essa estratégia, a liga não se limita apenas ao futebol, mas também ao universo do entretenimento digital.
O projeto de Gerard Piqué foi recebido com enorme entusiasmo. A final da primeira temporada reuniu dezenas de milhares de pessoas em um estádio tradicional da Espanha, além de atingir milhões de visualizações online. Isso mostrou que o futebol, quando aliado à criatividade, ainda tem muito espaço para se reinventar.
Embora a Kings League seja vista por muitos como uma revolução, também recebeu críticas de setores mais conservadores do esporte. Alguns argumentam que o formato prioriza o espetáculo em detrimento da essência do futebol. Ainda assim, o impacto cultural e a capacidade de atrair novos públicos são inegáveis.
A Kings League simboliza a transição do futebol para uma era mais interativa e digital. Gerard Piqué, ao se reinventar fora dos gramados, conseguiu criar um modelo esportivo que une tradição, inovação e entretenimento. Seja como complemento ao futebol tradicional ou como um novo caminho, a liga já deixou sua marca na história recente do esporte.
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A prática regular de atividades físicas é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis. Entre as diversas modalidades disponíveis, a natação se destaca por oferecer benefícios que vão além do condicionamento físico, sendo considerada por especialistas um dos esportes mais completos. Mas afinal, será que a natação é realmente uma boa opção para a saúde?
Um dos maiores diferenciais da natação é o fato de ser uma atividade de baixo impacto. Como o corpo fica sustentado pela água, as articulações sofrem menos pressão, o que reduz o risco de lesões. Isso faz com que a modalidade seja indicada não apenas para atletas, mas também para idosos, pessoas em reabilitação e indivíduos com sobrepeso.
Nadar exige coordenação entre respiração e movimentos, o que fortalece o sistema cardiorrespiratório. A prática regular pode ajudar a controlar a pressão arterial, melhorar a circulação e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, contribui para o aumento da resistência física e da eficiência pulmonar.
Diferentemente de outras modalidades, a natação trabalha praticamente todos os grupos musculares ao mesmo tempo. Braços, pernas, abdômen e costas são constantemente exigidos, promovendo equilíbrio corporal e fortalecimento global.
O ambiente aquático transmite sensação de leveza e relaxamento. Além disso, o exercício libera endorfina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Por isso, nadar pode ajudar a reduzir sintomas de estresse, ansiedade e até melhorar a qualidade do sono.
A necessidade de coordenar movimentos e respiração favorece a concentração e o foco. Essa prática pode ser um aliado importante para quem busca desenvolver disciplina mental e clareza cognitiva.
A natação é considerada uma atividade democrática, podendo ser praticada por crianças, adultos e idosos. Para iniciantes, recomenda-se acompanhamento profissional para aprender as técnicas corretas e garantir segurança. Pessoas com problemas respiratórios, como asma, também podem se beneficiar, já que a prática auxilia no fortalecimento da musculatura pulmonar.
A natação é, sem dúvida, uma excelente opção de esporte para a saúde. Ela fortalece o corpo, protege as articulações, melhora a capacidade cardiovascular e traz benefícios significativos para a saúde mental. Seja para quem busca emagrecimento, qualidade de vida ou apenas uma forma prazerosa de se exercitar, nadar é uma escolha segura e eficaz.
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A Câmara dos Deputados aprovou, em 17 de setembro de 2025, o regime de urgência para tramitar o Projeto de Lei 2162/23, que propõe anistia para pessoas envolvidas em manifestações políticas entre 30 de outubro de 2022 e a data de vigência da lei, incluindo os condenados pelos atos de 8 de janeiro de 2023.
O presidente da Câmara, Hugo Motta, defende que o objetivo do PL é contribuir para a “pacificação nacional”, respeitando instituições e buscando diálogo amplo. O deputado Paulinho da Força (Solidariedade-SP) foi escolhido como relator do projeto. Ele é apontado como alguém que pode fazer ponte entre diferentes grupos políticos para construir consenso.
Existem divergências fortes: aliados do ex-presidente Jair Bolsonaro e parlamentares da oposição querem que a anistia seja ampla, alcance todos os envolvidos, inclusive organizadores e financiadores. Já partidos progressistas se opõem, alegando que dar anistia para condenados por tentativa de golpe de Estado significaria atacar a democracia.
Críticos alertam que uma anistia ampla poderia conflitar com princípios constitucionais, como a imprescritibilidade de crimes contra a democracia. O regime de urgência agiliza a tramitação: o projeto poderá ir diretamente ao plenário sem passar por comissões, o que reduz o tempo de debate. O presidente Lula já declarou que vetará o projeto, caso ele chegue à sanção presidencial.
O Sporting CP goleou o Kairat Almaty por 4-1 com dois gols de Francisco Trincão. O Barcelona venceu o Newcastle United por 2-1, com Marcus Rashford marcando duas vezes. O Manchester City bateu o Napoli por 2-0; Haaland marcou e chegou a 50 gols na Champions.
O Frankfurt impôs uma goleada de 5-1 sobre o Galatasaray, revertendo desvantagem inicial. O Bayern München derrotou o Chelsea por 3-1, com Harry Kane decisivo. O PSG mostrou força dominante ao vencer a Atalanta por 4-0. Outro destaque foi a derrota surpreendente do Benfica em casa contra o Qarabagh por 3-2, mesmo após abrir 2-0 no placar.
A primeira rodada mostrou alta competitividade, com viradas, empates dramáticos e confrontos equilibrados. Jogadores em destaque individual, como Haaland e Kane, marcaram presença, enquanto clubes menos tradicionais surpreenderam. Os resultados indicam que a temporada será disputada ponto a ponto, sem favoritos absolutos além dos gigantes europeus.
Carmen Hoeschl Wills, atualmente com 94 anos, foi diagnosticada com diabetes tipo 1 em 1950, aos 19 anos de idade. Ela é professora aposentada, mãe, avó e bisavó. Sua trajetória é celebrada como exemplo de resistência, disciplina e esperança para pessoas com a mesma condição.
Carmen viveu décadas em que os recursos médicos e conhecimentos sobre diabetes eram muito menos avançados. Mesmo assim, conseguiu manter sua rotina de estudos e trabalho, sempre com disciplina no tratamento. O cuidado contínuo com alimentação, monitoramento glicêmico e uso de insulina permitiram que ela chegasse aos 94 anos com qualidade de vida. Sua história mostra que é possível viver plenamente, mesmo com desafios diários impostos pela condição.
Esses três acontecimentos, embora distintos, têm em comum o fato de representarem momentos de decisão que definem rumos importantes.
Na política, o debate sobre a anistia pode impactar diretamente a democracia brasileira. No esporte, a Champions League mostrou que a temporada promete emoções intensas desde o início. E na saúde, a história de Carmen Wills reforça que resiliência e cuidado são fundamentais para transformar uma condição de risco em uma trajetória de inspiração.
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No pregão de 16 de setembro de 2025, o Ibovespa encerrou o dia em 144.061,74 pontos, o maior fechamento da história do índice.
Durante a sessão, bateu máxima intradiária de 144.584,10 pontos, também recorde.
Foi a primeira vez que ultrapassou a barreira dos 144 mil pontos no fechamento.
O mercado tem colocado muita fé de que o Federal Reserve (Fed) dos Estados Unidos fará um corte na sua taxa básica de juros, de 0,25 ponto percentual.
Essa expectativa está aquecendo globalmente os mercados, favorecendo ações de países emergentes, como o Brasil.
O real se valorizou frente ao dólar. No dia, o dólar comercial recuou cerca de 0,43%, sendo cotado em R$ 5,298, o menor valor em muitos meses.
Isso torna ativos brasileiros mais atraentes para investidores internacionais.
O índice de desemprego no Brasil ficou em 5,6% para o trimestre encerrado em julho, dentro do piso das expectativas. Isso sinaliza relativa estabilidade do mercado de trabalho.
Produção industrial e varejo nos EUA também mostraram resiliência, reforçando a percepção de que a economia global ainda tem fôlego.
Esse dia antecedeu o que está sendo chamado de “Super Quarta” — quando há decisões importantes de política monetária tanto do Banco Central do Brasil (Copom) quanto do Fed.
Investidores estavam posicionando suas carteiras com cautela, mas também com otimismo, já antecipando possíveis anúncios de cortes ou, pelo menos, de uma sinalização mais clara.
O volume financeiro negociado nesse pregão foi abaixo da média anual, o que indica que há competição entre o otimismo e a cautela.
Dados de atividade doméstica mais fracos (IBC-Br de julho recuou 0,5%) alertam que, apesar do mercado de trabalho saudável, a economia interna pode estar desacelerando.
A decisão do Fed e do Copom pode confirmar ou não esse otimismo. Se confirmarem cortes de juros ou mesmo uma postura menos dura, isso pode empurrar o Ibovespa ainda mais.
Caso haja surpresas — inflação persistente, alta de taxas inesperadas ou choques externos — esse recorde pode servir de teto momentâneo.
Observa-se também que estrangeiros estão cada vez mais ativos, dada a valorização do real e a busca por retornos mais elevados fora dos EUA, algo que pode sustentar o mercado no curto prazo.
O recorde do Ibovespa de 16/09/2025 não foi obra do acaso: é resultado de um conjunto de fatores externos (expectativa de queda de juros nos EUA, melhora cambial) e internos (boa notícia no mercado de trabalho, expectativa de manutenção ou corte da taxa Selic). É, ao mesmo tempo, um marco de otimismo e um lembrete de como decisões de política monetária global e dados econômicos domésticos interagem fortemente para mover o mercado.
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A hipertensão arterial é uma das condições de saúde mais comuns e preocupantes em todo o mundo. No Brasil, milhões de pessoas convivem com a pressão alta, muitas vezes sem diagnóstico ou tratamento adequados. Diante desse cenário, práticas acessíveis como o alongamento estão ganhando destaque como aliados no cuidado cardiovascular.
O alongamento é um exercício voltado para melhorar a flexibilidade muscular e articular. Pode ser feito de forma estática — mantendo-se uma posição por alguns segundos — ou dinâmica, com movimentos controlados. Mais do que aumentar a mobilidade, essa prática também favorece a circulação e promove relaxamento.
Estudos recentes mostram que o alongamento pode contribuir para a redução da pressão arterial em repouso. Isso acontece porque ele ajuda na elasticidade vascular, melhora o fluxo sanguíneo e reduz a atividade do sistema nervoso simpático, responsável pelo aumento da pressão.
Outro benefício importante é o impacto psicológico. O alongamento promove bem-estar e reduz o estresse, que é um dos principais fatores que elevam a pressão arterial em pessoas hipertensas.
Embora o alongamento não substitua a caminhada, a corrida leve ou a musculação, ele surge como um complemento seguro e eficaz. Para pessoas com limitações físicas ou dificuldade de aderir a treinos mais intensos, o alongamento pode ser a porta de entrada para uma vida mais ativa.
Pesquisas realizadas em países como Canadá e Japão mostraram reduções significativas na pressão arterial em grupos que praticaram alongamento regularmente, com resultados próximos aos de exercícios aeróbicos leves.
O alongamento, antes visto apenas como aquecimento ou parte final do treino, ganha espaço como um recurso de prevenção e controle da hipertensão. Trata-se de uma prática simples, gratuita e acessível a todas as idades, que pode trazer impacto significativo para a saúde do coração. Para quem vive com pressão alta, alongar-se pode ser mais do que um hábito saudável: pode ser uma estratégia eficaz de cuidado diário.
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Jair Messias Bolsonaro foi condenado pelo Supremo Tribunal Federal (STF) a 27 anos e três meses de prisão em regime inicialmente fechado. A sentença decorre de sua condenação por tentativa de golpe de Estado, além de outros crimes como participação em organização criminosa armada, dano qualificado por violência, afronta às instituições democráticas e grave ameaça. A decisão foi tomada pela Primeira Turma do STF, com votos majoritários favoráveis à condenação, seguindo o relator Alexandre de Moraes. Devido à sua idade (mais de 70 anos), Bolsonaro teve parte da pena atenuada, mas permanece inelegível e sob uso de tornozeleira eletrônica.
Esse desfecho é histórico: é a primeira vez na história recente que um ex-presidente do Brasil é condenado por crimes tão graves relacionados a golpe de Estado. A decisão agrava ainda mais a polarização política no país e suscita repercussões tanto internas quanto internacionais.
Enquanto isso, no futebol, a Seleção Brasileira também vive um momento marcante — mas de resultados negativos. A equipe encerrou as Eliminatórias da América do Sul para a Copa do Mundo de 2026 com sua pior campanha em pontos corridos, formato adotado desde 1996. O Brasil terminou em 5º lugar, com 28 pontos em 18 jogos — aproveitamento de cerca de 50-52%. Essa colocação jamais havia sido tão baixa no novo formato; antes, o pior desempenho era da campanha para a Copa de 2002, que terminou em 30 pontos.
A campanha teve falhas técnicas e de consistência: três técnicos diferentes (Fernando Diniz, Dorival Júnior e Carlo Ancelotti), derrotas históricas como a de 4 a 1 para a Argentina, e até mesmo uma estreia negativa como mandante nas Eliminatórias. No último jogo, uma derrota por 1 a 0 para a Bolívia, em El Alto, confirmou o desempenho ruim. Mesmo assim, o Brasil está classificado diretamente para a Copa de 2026, graças ao novo formato que permite seis vagas diretas.
Em meio a essas notícias políticas e esportivas negativas, a ciência traz um pouco de esperança. Pesquisadores da Universidade da Flórida avançam no desenvolvimento de uma vacina universal contra o câncer baseada em mRNA, a mesma tecnologia usada em muitas vacinas de COVID-19.
Nos testes com camundongos, essa vacina, quando combinada com imunoterapia (inibidores de checkpoint), foi capaz de eliminar tumores de tipos variados — pele, ossos, cérebro — inclusive aqueles resistentes a tratamentos convencionais. Diferente de outras vacinas experimentais, esta não precisa ser adaptada individualmente para cada paciente ou tumor — sua proposta é ser uma ferramenta universal, com potencial para uso amplo. No entanto, vale ressaltar que os resultados ainda são pré-clínicos — ou seja, em animais — e será necessário avançar para ensaios em humanos para confirmar eficácia e segurança.
Esses três acontecimentos formam um mosaico contundente do Brasil contemporâneo: de um lado, a justiça resolve uma das mais graves crises institucionais recentes, com a condenação de Bolsonaro por tentativa de golpe; de outro, une-se ao torcedor uma sensação de queda, com a seleção terminando uma caminhada eliminatória muito abaixo do esperado. E, por fim, científicos nos lembram de que, mesmo nos momentos mais turbulentos, avanços importantes estão sendo feitos — a promessa de uma vacina universal contra o câncer mostra que há luz e esperança no horizonte.
No fim das contas, o presente revela desafios enormes — políticos, esportivos, sociais —, mas também nos impulsiona a olhar para frente, onde a responsabilidade, a superação e a inovação poderão (e devem) conquistar novos espaços.
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Desde o início de 2025, o índice Ibovespa vem protagonizando uma sequência de recordes impulsionada por investimentos internacionais. Apenas entre janeiro e maio, o mercado acumulou aportes líquidos de aproximadamente R$ 21,5 bilhões, revertendo a saída que ocorreu em 2024. Só em maio, o volume injetado alcançou R$ 10 bilhões .
Esse intenso movimento comprou campo para o Ibovespa ultrapassar a marca dos 140 mil pontos — atingindo o histórico patamar de 140.109,63 pontos em 20 de maio de 2025 .
Eventos no exterior também contribuíram para a escalada do índice. Dados econômicos fracos nos EUA, como o fraco crescimento do emprego, reforçaram apostas de que o Federal Reserve adotaria uma política monetária mais branda. Esse movimento gerou mais apetite por ativos emergentes, favorecendo mercados como o brasileiro — e impulsionando o Ibovespa até 143.248 pontos em setembro de 2025.
No cenário doméstico, a percepção de que o Brasil poderá iniciar uma fase de cortes na taxa Selic — com dados de inflação e atividade econômica em queda — também acendeu o radar dos investidores, reforçando a busca por ações em detrimento de renda fixa .
Relatórios de instituições financeiras, como o Morgan Stanley, deram sinal verde ao mercado brasileiro, com recomendação “overweight” para ações e projeção de que o Ibovespa poderia chegar aos 189 mil pontos em meados de 2026 . Além disso, a volatilidade política, como eventuais mudanças direcionais nas campanhas eleitorais, e indicadores econômicos internos, podem alternar o humor dos agentes e suas expectativas .
Em síntese, o Ibovespa está surfando uma onda inédita de valorização: impulsionado por fortes entradas de capital estrangeiro, cenário externo favorável com expectativas de afrouxamento monetário, e otimismo em relação à política doméstica e sustentabilidade econômica. Esses fatores combinados explicam por que, em 2025, o índice atingiu sucessivos recordes — com picos de 140 mil em maio e 143 mil em setembro. Se esse momentum se sustentar, projeções apontam para um patamar ainda mais alto — possivelmente chegando perto dos 190 mil pontos até 2026. A chave do sucesso será manter o equilíbrio entre estabilidade macroeconômica, incentivos reais às empresas e fluxo constante de investimentos — externos e internos.
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O envelhecimento populacional é uma realidade global, e com ele cresce a busca por alternativas que melhorem a qualidade de vida dos idosos. Entre as estratégias de promoção de saúde, o exercício físico combinado — que une atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular — vem ganhando destaque em pesquisas e práticas clínicas. Estudos recentes apontam que essa modalidade pode ser ainda mais eficaz do que a prática isolada de apenas um tipo de exercício.
O conceito de exercício físico combinado envolve a associação entre exercícios aeróbicos, como caminhada, bicicleta ou dança, e exercícios resistidos, como musculação, pilates ou uso de faixas elásticas. Essa junção proporciona benefícios amplos ao organismo, atuando tanto no sistema cardiovascular quanto na manutenção da força muscular e da mobilidade.
Atividades aeróbicas são essenciais para a saúde do coração, auxiliam no controle da pressão arterial e melhoram a capacidade pulmonar. Além disso, contribuem para a regulação da glicemia e ajudam a combater o sedentarismo, fator de risco para diversas doenças crônicas.
Por outro lado, os exercícios resistidos são fundamentais para combater a sarcopenia — perda natural de massa muscular com o envelhecimento — e reduzem o risco de quedas, uma das principais causas de internações em idosos. Também promovem maior independência nas atividades diárias, como subir escadas, carregar compras ou se levantar de uma cadeira.
Pesquisas recentes mostram que o exercício físico combinado pode melhorar significativamente a autonomia funcional, a cognição e até mesmo o humor em pessoas idosas. Um estudo publicado em revistas especializadas destacou que programas de 12 a 24 semanas já apresentam resultados expressivos na melhora do equilíbrio, da força e da saúde cardiovascular.
Além disso, especialistas ressaltam que a prática regular pode auxiliar na prevenção de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, ao estimular funções cognitivas por meio da integração entre corpo e mente.
Profissionais de saúde reforçam que a adesão a esse tipo de exercício deve respeitar as limitações individuais. Avaliações médicas prévias, acompanhamento profissional e adaptações na intensidade são medidas fundamentais para garantir a segurança e a eficácia da prática.
O exercício físico combinado surge como uma poderosa ferramenta para a promoção da saúde na terceira idade. Ao unir o melhor do aeróbico e do fortalecimento, oferece ganhos funcionais, cardiovasculares e psicológicos, impactando diretamente na autonomia e no bem-estar dos idosos. Mais do que uma tendência, trata-se de uma recomendação cada vez mais consolidada, capaz de transformar o envelhecer em um processo mais ativo, saudável e cheio de qualidade de vida.
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O cenário político brasileiro ganhou novos capítulos com o julgamento de Jair Bolsonaro. O ex-presidente enfrenta acusações que podem impactar diretamente sua trajetória política, incluindo possíveis restrições de direitos e sanções judiciais. A análise do caso segue com atenção no Supremo Tribunal Federal, que discute a gravidade dos atos atribuídos ao ex-mandatário.
Especialistas apontam que o julgamento pode redefinir não apenas o futuro de Bolsonaro, mas também a correlação de forças políticas no Brasil. A expectativa é que a decisão tenha reflexos no campo eleitoral, movimentando tanto aliados quanto opositores em torno de um debate polarizado.
Enquanto a política esquenta, os gramados também foram palco de fortes emoções. As Eliminatórias Sul-Americanas para a Copa do Mundo de 2026 continuam movimentando torcedores.
Seleções tradicionais como Brasil, Argentina e Uruguai buscam manter sua hegemonia, mas enfrentam adversários cada vez mais competitivos. Jogos recentes mostraram equilíbrio dentro de campo, com surpresas que reacendem a disputa por vagas no Mundial.
O destaque ficou para o clássico entre rivais históricos, que trouxe estádio lotado e clima de decisão. Além disso, países emergentes no futebol da região mostraram evolução tática e física, colocando pressão nas seleções favoritas.
A Seleção Brasileira, em fase de ajustes técnicos, vive momentos de cobrança intensa da torcida. As atuações recentes foram analisadas de perto por comentaristas esportivos, que questionam a regularidade do time e as escolhas do comando técnico. Mesmo assim, o grupo ainda figura entre os favoritos para garantir vaga e disputar o título em 2026.
No cenário internacional, a indústria da moda foi abalada pela notícia da perda de um dos estilistas ligados à marca Giorgio Armani. Considerado um dos ícones da elegância e sofisticação, o profissional ajudou a consolidar a imagem de uma das grifes mais prestigiadas do planeta.
Sua morte representa não apenas uma lacuna criativa, mas também um momento de reflexão sobre a trajetória da moda italiana. O legado deixado influencia gerações de designers e mantém viva a relevância da marca no cenário global.
Apesar da perda, especialistas afirmam que a Giorgio Armani continuará sendo referência mundial, sustentada por sua tradição e pelo impacto cultural já estabelecido. O desafio agora é manter a identidade da marca diante de mudanças inevitáveis no comando criativo.
A semana foi marcada por fortes emoções em diferentes campos: a tensão política no Brasil com o julgamento de Bolsonaro, a paixão do futebol nas eliminatórias da Copa de 2026 e o luto no universo da moda pela perda de um estilista renomado. Três realidades distintas, mas que refletem o quanto política, esporte e cultura moldam a atenção do público e movimentam manchetes no mundo inteiro.
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Este estudo abordou a importância de fatores sociodemográficos sobre a saúde de adolescentes, analisando como sexo, turno escolar e renda influenciam os níveis de atividade física (NAF), a duração do sono e o tempo de tela. A pesquisa, que envolveu 95 adolescentes com idades entre 14 e 18 anos, é um alerta sobre o impacto de hábitos de vida no bem-estar dessa faixa etária, trazendo à tona questões que afetam diretamente a qualidade de vida e o desenvolvimento saudável dos jovens.
O Impacto de Fatores Sociodemográficos na Saúde dos Adolescentes
A adolescência é uma fase crítica no desenvolvimento humano, onde hábitos e comportamentos formam a base para a vida adulta. A pesquisa utilizou três medidas para avaliar os comportamentos dos adolescentes: o questionário de atividade física para adolescentes (Physical Activity Questionnaire for Adolescents), autorrelato sobre tempo de tela e perguntas relacionadas à duração do sono.
Atividade Física: Desafios para os Adolescentes
O primeiro aspecto analisado foi o nível de atividade física. Os resultados mostram um dado alarmante: 80% dos adolescentes não atingem as recomendações mínimas de atividade física. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda, para essa faixa etária, ao menos 60 minutos de atividade física moderada a intensa por dia. Esse número elevado de adolescentes que não cumprem as orientações é preocupante, já que a inatividade física é associada a uma série de problemas de saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares e distúrbios de saúde mental.
Além disso, o estudo revelou que o sexo masculino apresenta níveis de atividade física superiores aos das meninas. Essa diferença pode ser explicada por diversos fatores, como as diferenças de interesse em esportes ou atividades físicas, bem como as barreiras culturais que podem influenciar a participação das adolescentes em práticas esportivas.
A Importância do Sono e o Desafio das Horas de Descanso
Outro fator crítico abordado no estudo é a duração do sono. A pesquisa revelou que 54,7% dos adolescentes não cumprem as recomendações mínimas de sono, que para essa faixa etária é de 8 a 10 horas por noite. A falta de sono adequado está ligada a uma série de efeitos negativos, como diminuição da concentração, baixa performance acadêmica, aumento da irritabilidade e, em casos mais graves, distúrbios de saúde como depressão e ansiedade.
Porém, ao se analisar os resultados por turno escolar, a pesquisa encontrou uma diferença interessante: os estudantes do turno vespertino (aqueles que estudam à tarde) apresentaram uma quantidade de sono superior nos dias úteis. Isso pode indicar que esses adolescentes têm uma rotina que permite maior flexibilidade para descansar, enquanto aqueles que estudam pela manhã podem ter suas horas de sono limitadas pela necessidade de acordar cedo.
O Efeito do Tempo de Tela: A Nova Epidemia da Geração
O tempo de tela também é um tema central neste estudo, especialmente em um momento em que o uso de dispositivos digitais entre jovens está em ascensão. O estudo constatou que 77,9% dos adolescentes passam mais tempo em frente a telas do que o recomendado. Isso inclui atividades como assistir TV, jogar videogames ou navegar nas redes sociais. O uso excessivo de telas está associado a problemas como distúrbios de sono, obesidade, problemas posturais e, até mesmo, alterações no comportamento social dos jovens.
Curiosamente, o estudo também revelou uma correlação entre renda e tempo de tela. Adolescentes de famílias com maior poder aquisitivo tendem a passar mais tempo em frente às telas. Isso pode estar relacionado ao acesso facilitado a dispositivos como smartphones, computadores e videogames, além de uma maior disponibilidade de tempo livre para o uso dessas tecnologias. Porém, esse dado alerta para uma questão importante: o tempo excessivo de tela pode, na verdade, ser um reflexo de um estilo de vida com menos atividades ao ar livre, o que contribui para o ciclo da inatividade física.
Implicações para a Saúde Pública
É fundamental que políticas públicas e programas de saúde escolar considerem essas variáveis ao promover campanhas de conscientização sobre a importância de hábitos saudáveis. Incentivar a prática de atividades físicas, melhorar a qualidade do sono e reduzir o tempo de tela devem ser prioridades para garantir que os adolescentes cresçam de forma saudável e equilibrada.
Citação principal
Physical activity level, screen time and sleep duration according to sociodemographic data of students
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A economia mundial é marcada por contrastes e desigualdades, mas em cada continente há uma nação que se destaca pelo tamanho do seu Produto Interno Bruto (PIB). Essas potências regionais não apenas concentram grande parte da riqueza local, como também exercem influência global em comércio, política e inovação tecnológica.
Não é surpresa que os Estados Unidos liderem não apenas o continente, mas também o mundo em termos de PIB. Com uma economia superior a US$ 27 trilhões, o país é referência em tecnologia, defesa, finanças e cultura, mantendo-se como principal motor da economia global.
Na América do Sul, o Brasil ocupa a posição de economia mais rica, com PIB acima de US$ 2 trilhões. A diversidade produtiva — que vai da agricultura à indústria pesada e ao setor de serviços — garante ao país relevância tanto nos mercados emergentes quanto no cenário internacional.
No continente europeu, a Alemanha se mantém como líder, com PIB de cerca de US$ 4,5 trilhões. O país é referência mundial em indústria automotiva, engenharia e exportações de alta qualidade. Além disso, sua estabilidade política e influência dentro da União Europeia reforçam sua posição estratégica.
Na Ásia, o destaque vai para a China, com PIB ultrapassando os US$ 17 trilhões. Considerada a “fábrica do mundo”, o país se consolidou como potência tecnológica, industrial e comercial, rivalizando diretamente com os Estados Unidos pela liderança global.
No continente africano, a Nigéria ocupa a primeira posição, com PIB estimado em US$ 477 bilhões. Rica em petróleo e gás natural, a nação enfrenta desafios sociais e de infraestrutura, mas continua sendo o centro econômico mais relevante da região.
Na Oceania, a Austrália é a grande potência econômica, com PIB em torno de US$ 1,7 trilhão. O país se destaca por sua estabilidade política, alto padrão de vida e exportações de commodities como minério de ferro e carvão.
O mapa econômico mundial mostra que cada continente tem seu “gigante financeiro”, capaz de ditar tendências regionais e influenciar mercados globais. Dos Estados Unidos à Nigéria, passando pela China, Alemanha, Brasil e Austrália, essas nações são os pilares de desenvolvimento em suas regiões, ao mesmo tempo em que enfrentam desafios internos para sustentar sua posição no cenário global.
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No dia 1º de setembro é celebrado o Dia do Profissional de Educação Física no Brasil, data que reforça a importância desses especialistas para a saúde, a qualidade de vida e o desenvolvimento esportivo no país. A regulamentação da profissão ocorreu em 1998, com a criação do Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e dos Conselhos Regionais, garantindo mais segurança e valorização para os milhões de brasileiros que praticam atividade física regularmente.
O esporte brasileiro, que já revelou talentos como Pelé, Marta, Ronaldo, Giba, Oscar Schmidt, Ayrton Senna, Magic Paula, Hortência e Rebeca Andrade, tem no Profissional de Educação Física um elo fundamental para o sucesso.
Esses profissionais atuam desde a formação de atletas de base até o acompanhamento de competidores de alto rendimento, sendo responsáveis por:
Sem o trabalho técnico e científico do Profissional de Educação Física, muitos recordes e medalhas do Brasil em Olimpíadas, Copas e campeonatos mundiais não seriam possíveis.
Entretanto, a atuação do Profissional de Educação Física não se restringe ao alto rendimento. Cada vez mais, a sociedade reconhece o papel desses especialistas na saúde pública. Estudos apontam que a prática regular de exercícios supervisionados reduz os riscos de doenças cardiovasculares, controla o diabetes, melhora a pressão arterial e combate o sedentarismo — considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) um dos maiores problemas globais de saúde.
No ambiente escolar, os Profissionais de Educação Física têm uma função social e da cultura ao corpo igualmente relevante: introduzir crianças e adolescentes ao universo esportivo, incentivando hábitos saudáveis desde cedo, além de promoverem inclusão, socialização e respeito às diferenças.
Com o crescimento das academias, do treinamento personalizado e da busca por qualidade de vida, o mercado para o Profissional de Educação Física se expandiu. Hoje, ele está presente em clubes, hospitais, clínicas, condomínios e empresas, atuando não só na prática esportiva, mas também na reabilitação e no bem-estar corporativo.
O Dia do Profissional de Educação Física não é apenas uma data comemorativa, mas um lembrete da relevância desse profissional para o esporte, para a saúde e para a sociedade brasileira. Seja na conquista de medalhas olímpicas ou na melhora da qualidade de vida de milhões de pessoas, o Profissional de Educação Física é um protagonista silencioso, cujo impacto vai muito além das quadras, pistas e academias
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A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma das condições crônicas mais comuns em todo o mundo, afetando milhões de pessoas e representando um dos maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares. Nesse cenário, o exercício físico surge como um dos pilares não apenas na prevenção, mas também no controle da pressão arterial. Entre as diversas modalidades, o exercício físico funcional tem se destacado como uma alternativa eficiente, segura e adaptável para indivíduos hipertensos.
O exercício funcional é uma metodologia de treinamento que se baseia em movimentos naturais do corpo humano, como agachar, empurrar, puxar, saltar e girar. Diferente das práticas convencionais que costumam isolar músculos em máquinas, o funcional busca trabalhar o corpo de forma integrada, simulando situações do dia a dia e promovendo uma melhora global das capacidades físicas.
Essa abordagem pode incluir o uso de acessórios como bolas, cordas, elásticos, kettlebells e até o peso corporal, permitindo grande variedade e dinamismo nas sessões. A principal vantagem é que os treinos são versáteis, podendo ser ajustados tanto para iniciantes quanto para pessoas com maior condicionamento físico.
Estudos recentes têm mostrado que o exercício funcional pode ser um poderoso aliado na redução e no controle da pressão arterial. Isso acontece porque a prática regular promove uma série de adaptações fisiológicas que beneficiam o sistema cardiovascular, como:
Esses benefícios combinados fazem do funcional uma modalidade capaz de atuar não só na pressão arterial, mas também na qualidade de vida de quem convive com a doença.
Embora caminhadas, ciclismo e musculação também sejam amplamente recomendados, o funcional apresenta alguns diferenciais interessantes para hipertensos:
Ao contrário das atividades repetitivas, o funcional é variado e divertido, tornando mais fácil a adesão a longo prazo.
Por trabalhar grandes grupos musculares de forma conjunta, o exercício funcional provoca maior gasto energético e maior estímulo cardiovascular em menos tempo.
Cada treino pode ser ajustado conforme o nível de aptidão, a idade e as limitações do praticante, o que é essencial para hipertensos que necessitam de cuidados específicos.
Além dos ganhos cardiovasculares, o funcional ajuda o indivíduo a executar tarefas cotidianas com mais autonomia e segurança, reduzindo riscos de quedas e lesões.
Antes de iniciar qualquer programa de exercício, é fundamental que a pessoa hipertensa passe por avaliação médica e receba liberação para a prática. Uma vez autorizado, alguns cuidados devem ser seguidos:
Vale destacar que, assim como outros exercícios aeróbicos ou resistidos, o funcional deve ser praticado de forma contínua, pelo menos três vezes por semana, para gerar benefícios consistentes no controle da pressão arterial.
O exercício físico funcional se apresenta como uma alternativa moderna, eficiente e versátil para hipertensos que buscam melhorar sua saúde cardiovascular e qualidade de vida. Ao aliar movimentos naturais, dinâmicos e adaptáveis, ele proporciona ganhos significativos no condicionamento físico, no controle da pressão arterial e na prevenção de complicações relacionadas à doença.
Em um mundo onde a hipertensão é considerada uma “epidemia silenciosa”, investir em estratégias acessíveis e motivadoras como o exercício funcional pode ser o diferencial para manter o coração saudável e a vida mais equilibrada. Assim, mais do que uma simples atividade física, o funcional se consolida como um aliado estratégico na luta contra a pressão alta.
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O cenário político e esportivo internacional foi marcado por três acontecimentos de grande repercussão: Vladimir Putin condicionando o fim da guerra, um jogo da Conmebol que terminou em confusão generalizada e Jair Bolsonaro cogitando asilo político diante da possibilidade de prisão. A junção desses fatos cria um retrato de instabilidade e tensão que atinge desde os bastidores do poder até os gramados do futebol.
O presidente russo, Vladimir Putin, surpreendeu ao declarar que estaria disposto a encerrar a guerra, mas apenas sob determinadas condições. Embora não tenha detalhado todos os pontos, os indícios apontam para exigências territoriais e garantias de que a Ucrânia não avançará em alianças militares com o Ocidente.
A declaração gera uma onda de especulações: seria este um passo real rumo ao cessar-fogo ou apenas uma manobra estratégica para aliviar pressões internas e externas? Líderes da União Europeia e dos Estados Unidos reagiram com cautela, destacando que qualquer negociação deve preservar a soberania ucraniana. Analistas militares alertam que o Kremlin pode estar apenas testando a reação global enquanto mantém ofensivas em pontos estratégicos.
No futebol sul-americano, a rodada da Conmebol foi marcada por um episódio lamentável. Uma partida decisiva terminou em confusão generalizada, com brigas entre jogadores, comissão técnica e até torcedores. Imagens de agressões circularam rapidamente, colocando em xeque a segurança do torneio e a credibilidade da organização.
A Conmebol prometeu punições severas e convocou uma reunião de emergência para analisar o ocorrido. Clubes e federações envolvidas podem sofrer multas milionárias e até perda de mando de campo. Para muitos, o episódio revela falhas de segurança e a dificuldade de conter a violência em partidas de alto risco. Além disso, abre o debate sobre o papel da entidade em prevenir confrontos e garantir o espírito esportivo.
No Brasil, o ex-presidente Jair Bolsonaro volta ao centro das atenções. Com investigações avançando em diferentes frentes, cresce a possibilidade de que ele seja preso nos próximos meses. Diante disso, Bolsonaro teria manifestado interesse em pedir asilo político em outro país, alegando perseguição judicial e falta de garantias de um julgamento justo.
A notícia dividiu o cenário nacional. Seus apoiadores reforçam o discurso de vitimização, enquanto opositores consideram a medida uma confissão de culpa. No exterior, especialistas avaliam que poucos países aceitariam conceder asilo, devido ao impacto diplomático e à gravidade das acusações. O caso adiciona mais tensão ao já turbulento cenário político brasileiro, que se prepara para um novo ciclo eleitoral.
Os três episódios mostram como instabilidade e tensão atravessam diferentes esferas. Putin usa a guerra como carta política, deixando o futuro incerto para Europa e aliados. A Conmebol enfrenta a responsabilidade de conter a violência no futebol, após um espetáculo manchado por agressões. E Bolsonaro, no Brasil, adiciona novos capítulos ao seu embate com a Justiça, levantando a hipótese de exílio.
No conjunto, os fatos revelam um mundo em ebulição, onde política, esporte e justiça se entrelaçam, lembrando que as decisões de líderes e instituições têm efeitos que vão muito além de suas fronteiras imediatas.
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O exercício intervalado de alta intensidade (HIIE) tem ganhado popularidade como um método de treinamento eficaz, especialmente devido à sua capacidade de melhorar a condição cardiovascular e promover a perda de gordura de forma eficiente e em pouco tempo. O American College of Sports Medicine destacou seus benefícios para indivíduos que buscam otimizar seus treinos em curtos períodos. Tradicionalmente, os ergômetros, como esteiras e cicloergômetros, foram as ferramentas mais utilizadas em sessões de exercícios intervalados. No entanto, uma modalidade relativamente nova — as cordas de batalha — tem surgido como uma alternativa a formas mais convencionais de exercício.
A Crescente Popularidade das Cordas de Batalha
As cordas de batalha são um equipamento versátil que se tornou popular tanto em treinamentos profissionais quanto em ambientes de treino recreativo. Inicialmente, essas cordas pesadas eram usadas em treinamentos militares, mas desde então se transformaram em uma ferramenta popular em aulas de ginástica, treinamento atlético e sessões de treino intervalado de alta intensidade. As cordas de batalha permitem o engajamento tanto da parte superior quanto da inferior do corpo, proporcionando um treino completo que pode ajudar a melhorar força, resistência e a condição cardiovascular.
A vantagem de usar as cordas de batalha nesses intervalos reside no potencial de engajar mais grupos musculares simultaneamente, o que pode levar a uma maior demanda cardiovascular durante o exercício, em comparação com formas mais tradicionais, como correr na esteira ou pedalar na bicicleta ergométrica.
Objetivo do Estudo e Metodologia
O principal objetivo deste estudo foi comparar duas estratégias de execução diferentes — oscilação simultânea versus alternada — em um treinamento intervalado de sprints (SIE) utilizando as cordas de batalha. Especificamente, o estudo tinha como objetivo avaliar e comparar a frequência cardíaca máxima (FC máx) e o consumo máximo de oxigênio (VO2 máx) durante as sessões de exercício, com a hipótese de que essas duas diferentes modalidades de execução resultariam em respostas cardiovasculares distintas.
Oito homens universitários participaram do estudo, com idade média de 24,9 anos e índice de massa corporal (IMC) médio de 25,2 kg/m². Esses participantes não tinham experiência prévia com exercícios com cordas de batalha, o que permitiu um estudo mais controlado das respostas cardiovasculares agudas a essa modalidade de exercício. O protocolo experimental envolveu duas estratégias diferentes de exercício com cordas de batalha: uma em que os participantes usaram ambos os braços simultaneamente (oscilação simultânea) e outra em que alternaram os braços (oscilação alternada). Cada sessão de exercício consistiu em quatro sprints de 30 segundos com 4 minutos de recuperação passiva entre cada rodada. A ordem de execução foi randomizada para eliminar qualquer viés potencial nos resultados.
Resultados: Comparando Oscilação Simultânea vs. Alternada
Os resultados do estudo revelaram que não houve diferenças significativas nas respostas cardiovasculares entre as duas modalidades de exercício com cordas de batalha. Tanto as oscilações simultâneas quanto as alternadas produziram valores semelhantes de FC máxima e VO2 máximo. Especificamente, o VO2 máximo médio alcançado durante os quatro períodos de oscilação alternada e simultânea foi de 76,52 ± 12,71% e 79,58 ± 15,58%, respectivamente. Esses percentuais indicam que a intensidade do exercício foi bastante alta, com os valores de VO2 máximo alcançando quase 80% do consumo máximo de oxigênio dos participantes.
De maneira semelhante, os dados de frequência cardíaca revelaram que não houve diferenças significativas entre as duas estratégias de execução. A FC máxima média alcançada durante os quatro períodos de exercício foi de 85,15 ± 7,10% para as oscilações alternadas e 88,29 ± 5,14% para as oscilações simultâneas. Esses resultados indicam que ambas as modalidades de exercício provocaram uma resposta cardiovascular similar, com os participantes trabalhando em uma intensidade muito alta durante os sprints intervalados.
Interpretação e Implicações
O fato de ambas as estratégias de execução terem levado a respostas cardiovasculares semelhantes é um achado importante do estudo. Esse é um ponto relevante para indivíduos que buscam incorporar as cordas de batalha em suas rotinas de treino, pois implica que qualquer uma das modalidades pode ser utilizada de forma eficaz para alcançar benefícios cardiovasculares elevados.
Além disso, os resultados também destacam que os exercícios com cordas de batalha podem ser uma ferramenta eficaz para melhorar e manter o VO2 máximo, um importante indicador de condição cardiovascular. Os valores de VO2 máximo alcançados durante as sessões de exercício foram suficientes para desafiar o sistema cardiovascular dos participantes, sugerindo que as cordas de batalha podem ser uma excelente alternativa para o treinamento intervalado de alta intensidade.
Treino com cordas navais e sua demanda cardiovascular
Em conclusão, o estudo demonstra que os exercícios intervalados de sprints utilizando as cordas de batalha — realizados tanto com oscilações simultâneas quanto alternadas — podem gerar respostas cardiovasculares semelhantes em termos de frequência cardíaca e consumo de oxigênio.
Para entusiastas do fitness e atletas que buscam variar suas rotinas de treino, as cordas de batalha oferecem uma maneira empolgante e eficaz de incorporar o treinamento intervalado de alta intensidade, sem a necessidade de equipamentos tradicionais.
Citação principal
Metabolic Comparison During Protocol of Battling Rope Exercise Using Different Implementation Strategies
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Atualmente, o dólar norte-americano é a espinha dorsal do sistema financeiro internacional. Cerca de 60% das reservas cambiais globais estão denominadas em dólar, e a moeda é usada em grande parte das transações comerciais, especialmente em commodities como petróleo, ouro e grãos. Além disso, títulos do Tesouro dos Estados Unidos funcionam como o ativo mais seguro e líquido do planeta, sustentando a confiança no dólar como reserva de valor.
Mas o que aconteceria se essa hegemonia fosse questionada e o dólar perdesse seu posto? Economistas, investidores e governos se debruçam sobre essa hipótese, que poderia remodelar drasticamente a economia mundial.
Caso o dólar deixasse de ser a principal moeda de reserva, os mercados globais sofreriam ondas de instabilidade. Investidores, ao buscarem alternativas, poderiam migrar para moedas como o euro, o iuan chinês ou até para ativos digitais e commodities. Esse movimento aumentaria a volatilidade nas taxas de câmbio e nos preços de ativos, dificultando a previsibilidade econômica.
A confiança no sistema norte-americano de dívida pública também seria abalada. Se países deixassem de comprar títulos do Tesouro, os EUA teriam de oferecer juros mais altos para atrair investidores, encarecendo sua própria dívida e criando riscos fiscais.
Os Estados Unidos desfrutam hoje do chamado “privilégio exorbitante”: conseguem se endividar em sua própria moeda, com custos baixos e demanda constante. Sem o status de moeda de reserva, o país poderia perder esse benefício, vendo o dólar se desvalorizar e sua inflação disparar. Isso enfraqueceria o poder de compra dos americanos e poderia até reduzir a influência política e militar dos EUA no cenário global.
Grande parte do comércio internacional depende da padronização proporcionada pelo dólar. Se essa centralidade fosse fragmentada, empresas e países precisariam lidar com múltiplas moedas, ampliando custos de transação e riscos cambiais. Um contrato de exportação de soja, por exemplo, poderia ser negociado em iuan, euro ou até rúpias indianas, dependendo do parceiro. Isso exigiria maior sofisticação em mecanismos de hedge e aumentaria a incerteza nos fluxos comerciais.
Um mundo sem a supremacia do dólar poderia abrir espaço para o fortalecimento de outras potências. A China, que já promove acordos comerciais bilaterais em iuan e busca internacionalizar sua moeda, se beneficiaria desse rearranjo. O euro também poderia se consolidar como alternativa, especialmente na Europa e em regiões com laços comerciais próximos. Países emergentes, por sua vez, poderiam diversificar suas reservas, reduzindo dependência dos EUA.
Para economias emergentes, o fim da hegemonia do dólar seria uma faca de dois gumes. Por um lado, haveria maior espaço para negociar em moedas locais ou alternativas, reduzindo a vulnerabilidade a crises cambiais ligadas ao dólar. Por outro, a transição poderia gerar turbulências financeiras, já que muitos países têm dívidas atreladas à moeda americana.
Um real descolado do dólar, por exemplo, poderia trazer mais flexibilidade ao Brasil em suas políticas externas e monetárias, mas também exporia a economia a incertezas em um cenário de múltiplos padrões cambiais.
Historicamente, em períodos de desconfiança monetária, o ouro ressurge como porto seguro. Se o dólar perdesse espaço, é possível que bancos centrais aumentassem suas reservas de metais preciosos para proteger valor.
Outra possibilidade é a ascensão das moedas digitais. O iuan digital, já em fase avançada de testes na China, poderia ganhar terreno em negociações internacionais. Criptomoedas descentralizadas, como o Bitcoin, também poderiam ser alternativas em nichos específicos, embora ainda enfrentem resistência pela volatilidade e falta de regulamentação global.
Especialistas concordam que, se houver uma substituição do dólar, ela não será abrupta. O sistema financeiro mundial é profundamente enraizado na moeda americana, e qualquer mudança demandaria décadas. Mais provável que uma moeda única assuma esse papel, seria a formação de um sistema multipolar, no qual diferentes moedas compartilham funções de reserva.
Esse cenário refletiria um mundo mais descentralizado, com diferentes polos de poder econômico e político.
A possibilidade de o dólar deixar de ser a moeda de reserva global é um tema que desperta tanto temor quanto expectativa. Para os Estados Unidos, significaria perda de influência e aumento da vulnerabilidade econômica. Para o resto do mundo, abriria espaço para maior diversidade e equilíbrio, mas também traria custos de adaptação, riscos cambiais e instabilidade.
Em última análise, um futuro sem o dólar como centro do sistema financeiro não seria necessariamente caótico, mas exigiria cooperação internacional e mecanismos de coordenação robustos. Mais do que o fim de uma era, seria o início de uma nova ordem econômica — menos previsível, mas possivelmente mais plural.
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A Netflix estreou, em 12 de agosto de 2025, sua primeira competição de sobrevivência física produzida no Japão: “Final Draft” (ou “Seleção Final”, no Brasil). O programa reúne 25 ex-atletas — em sua maioria aposentados — em uma série de 8 episódios com desafios extremos. O vencedor leva para casa 30 milhões de ienes (cerca de US$ 200 mil) para dar início a uma nova carreira .
A produção é da Kyokuto Television, dirigida por Kazuaki Hashimoto e supervisionada por Dai Ota, produtor executivo da Netflix, com o lançamento global simultâneo reforçando o potencial internacional da série .
Os participantes enfrentam provas duras — como subidas cegas em montanhas geladas com mochilas, desafios de sit-up escorregadios e até jogos inspirados em assassinato psicológico — em um tabuleiro entre sobrevivência física e estratégia mental .
Além disso, em determinados momentos, os competidores podem desistir voluntariamente da disputa em troca de 3 milhões de ienes — um mecanismo de jogo que introduz teoria dos jogos e dilemas emocionais sobre arriscar tudo ou aceitar uma recompensa garantida .
Críticas ressaltam que, apesar dos desafios implacáveis — como a prova dos sit-ups, na qual atletas fazem centenas de repetições enquanto esperam errar, e são eliminados de forma dramática ao deslizar pela rampa — o tom do programa acaba sendo surpreendentemente humano .
Jack Seale, do The Guardian, ressalta a intensidade das provas, comparando-as com Squid Game, Gladiators e Physical: 100, mas destaca que o verdadeiro diferencial está no vínculo emocional dos competidores: “enquanto suam, acabam se conectando em torno de sonhos enterrados” .
O elenco reúne lendas esportivas e competidores de modalidades menos conhecidas, criando uma mistura rica e imprevisível:
Também há ex-praticantes de modalidades como ginástica, rugby, judo, kabaddi, body-building, ultimate frisbee, street workout e futebol americano; além de figuras inusitadas como o comediante-atleta Koji Tokuda .
Entre os momentos mais chamativos está um combate especial de touch-boxing entre Hasegawa e outro ex-campeão mundial, Shinsuke Yamanaka — um “duelo de sonho” pensado para gerar legitimidade atlética e atrair público amante dos esportes .
A série vai além de um reality show de competição, focando na reinvenção da identidade de atletas que enfrentam a difícil transição da vida profissional. O título “Final Draft” evoca a ideia de reescrever o próprio legado e aproveitar a última grande chance .
Com desafios viscerais, histórias emocionantes e elenco eclético, o programa tem apelo tanto local — ao explorar temas culturais japoneses como honra, legado e superação — quanto universal, com emoções que ressoam globalmente
“Final Draft” é mais do que um reality show: é uma jornada de redenção, força e emoções reais. A competição física extrema, aliada a histórias pessoais profundas e um elenco que mescla lendas e figuras menos conhecidas de esportes diversos, cria uma narrativa complexa e envolvente.
O sistema dos bailes (eliminações arrasadoras), a opção de renúncia voluntária com premiação garantida e o foco na intimidade emocional dos competidores tornam o programa um híbrido poderoso entre adrenalina e delicadeza. As produções japonesas com equilíbrio entre espetáculo e humanidade ganham aqui um marco.
Disponível em todo o mundo na Netflix desde agosto de 2025, “Final Draft” conquista o espectador com um convite claro: mesmo depois do auge, ainda é possível rescrever sua história.
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O processo de envelhecimento traz mudanças naturais no corpo humano: perda de massa muscular, redução da flexibilidade, diminuição da força e maior risco de quedas. Nesse contexto, o alongamento surge como uma prática simples, acessível e extremamente eficaz para ajudar os idosos a manterem sua independência e qualidade de vida. Muito além de ser apenas um exercício complementar, ele pode se transformar em uma estratégia de saúde pública para reduzir problemas associados à inatividade física.
O alongamento consiste em exercícios que promovem a elasticidade muscular e a amplitude de movimento das articulações. Ele pode ser realizado de forma estática — quando o idoso mantém determinada posição por alguns segundos — ou de forma dinâmica, com movimentos controlados que ativam diferentes grupos musculares.
Ao contrário do que muitos pensam, o alongamento não serve apenas para atletas ou pessoas que praticam exercícios intensos. Para os idosos, ele representa uma ferramenta preventiva e terapêutica, ajudando a reduzir dores, evitar lesões e melhorar a mobilidade.
Com o avanço da idade, músculos e tendões tornam-se mais rígidos. O alongamento atua diretamente na redução da tensão muscular, prevenindo dores crônicas, principalmente na região lombar e nas articulações mais exigidas, como ombros e quadris.
Uma das principais causas de acidentes domésticos em idosos são as quedas. O alongamento contribui para a manutenção da mobilidade articular e melhora o equilíbrio corporal, reduzindo esse risco e garantindo maior autonomia no dia a dia.
Estudos apontam que práticas de alongamento associadas à respiração controlada também promovem relaxamento e alívio do estresse, fatores que influenciam diretamente na saúde mental dos idosos. A prática regular pode até mesmo ajudar no combate à insônia.
Idosos que sofrem de artrite, artrose ou problemas cardiovasculares encontram no alongamento uma forma segura de manter o corpo ativo, sem sobrecarga excessiva. Além disso, pode complementar tratamentos de fisioterapia e programas de reabilitação.
Especialistas recomendam que os idosos pratiquem alongamentos pelo menos duas a três vezes por semana, em sessões que podem variar entre 10 e 30 minutos. O ideal é realizá-los de forma progressiva, respeitando os limites individuais.
Entre os alongamentos mais indicados para essa faixa etária estão:
Embora seja uma prática segura, a orientação de fisioterapeutas ou profissional de educação física é importante, especialmente para idosos com limitações físicas ou doenças crônicas. O acompanhamento garante a execução correta dos movimentos e evita sobrecargas.
Um aspecto muitas vezes esquecido é o poder social da atividade física. Quando realizado em grupo, o alongamento não apenas estimula o corpo, mas também promove interação social e combate à solidão, problemas comuns entre os idosos. Essa prática pode ser organizada em clubes, centros comunitários ou programas de saúde pública, ampliando os benefícios para além da esfera individual.
O alongamento em idosos vai muito além da simples flexibilidade. Ele é um instrumento de promoção de saúde, prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida. Ao incluir essa prática na rotina, o idoso ganha em mobilidade, autonomia e bem-estar mental.
Diante de uma população mundial cada vez mais envelhecida, incentivar o alongamento como hábito regular não é apenas uma questão de saúde individual, mas também de política pública. Afinal, envelhecer com independência e vitalidade é um direito que pode começar com gestos simples — e poucos são tão acessíveis quanto se alongar diariamente.
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O ministro do Supremo Tribunal Federal (STF), Alexandre de Moraes, recentemente foi alvo de sanções do governo dos Estados Unidos, em virtude das tensões políticas derivadas de suas ações judiciais no Brasil. As sanções incluíram a revogação de vistos de membros de sua família e assessores, com base na chamada lei Magnitsky .
Em resposta à medida americana, Moraes fez uma ironia que virou meme: “Preciso de um advogado?” – frase que, mais que humor, inaugura uma retaliação pública ao governo estrangeiro, sinalizando que as medidas podem não ter o impacto pretendido. O deboche, além de repercutir nas redes sociais, reforça um clima de tensão judicial e diplomático entre Brasil e Estados Unidos – mostrando que o ministro, longe de intimidar-se, prefere adotar uma postura sarcástica frente à tentativa de constrangimento internacional.
Cristiano Ronaldo, ausência de longa data entre os indicados à Bola de Ouro, voltou a manifestar seu desagrado após ser novamente deixado de fora da lista de 30 concorrentes para o prêmio 2025. Em uma declaração breve e direta a repórteres, o astro chamou o prêmio de “ficcional” (“That, for me, is fictional”).
Além disso, em suas redes sociais, Ronaldo publicou uma frase de seis palavras: “Keep pushing, there’s more to do.” (“Continue empurrando, ainda há mais a ser feito.”), em uma mensagem que parece ao mesmo tempo resignada e motivadora.
Anteriormente, Ronaldo havia afirmado que a Bola de Ouro deveria ser concedida àquele que, além de se destacar individualmente, vença a Liga dos Campeões, insinuando que o contexto do clube pesa tanto quanto o talento individual . Esse comentário reacendeu uma antiga polêmica: Franck Ribéry, que foi vice em 2013 mesmo após conquistar a tríplice coroa com o Bayern, reagiu ironicamente à declaração de Ronaldo, lembrando sua própria injustiça.
Esse episódio renova o debate sobre os critérios e a legitimidade dos prêmios individuais no futebol moderno, onde narrativas e contextos esportivos se misturam à premiação de desempenho.
Na última semana, a China deteve Liu Jianchao, chefe do Departamento Internacional do Partido Comunista e considerado um potencial futuro ministro das Relações Exteriores, assim que ele retornou de uma viagem ao exterior que incluiu Singapura, África do Sul e Argélia .
A operação incluiu o interrogatório de Liu e até a revista em sua residência no início de agosto, conforme fontes diplomáticas ouvidas pela Reuters e pelo WSJ. Até o momento, o motivo da prisão preventiva está envolto em sigilo, mas analistas interpretam que essa é a investigação mais expressiva envolvendo um diplomata desde a queda do ex-ministro Qin Gang, em 2023 .
Liu era considerado habilidoso na diplomacia internacional, com boa fluência em inglês e estilo engajado; era visto como um ponte para interlocução com o Ocidente – o que agora pode ser prejudicado pelo seu desaparecimento da cena pública .
Analistas indicam que a detenção reforça a lógica de Xi Jinping de priorizar lealdade política e controle interno, mesmo às custas da experiência diplomática, num momento em que Pequim adota posturas mais rígidas em relação aos EUA e sua diplomacia internacional .
Três episódios recentes destacam nuances distintas nas relações internacionais e no esporte:
Esses acontecimentos, ainda que distintos, revelam um ponto em comum: em tempos de instabilidade, o poder — seja jurídico, esportivo ou político — revela-se na capacidade de desestabilizar ou de reafirmar narrativa. Seja por meio do sarcasmo, da crítica pública ou da eliminação de figuras-chave, o cenário internacional segue em movimento, carregado de símbolos e consequências profundas.
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Eleições nacionais costumam gerar incerteza significativa nos mercados financeiros, resultando em aumento da volatilidade. Durante períodos eleitorais, indicadores como o índice VIX — que mede a aversão ao risco — tendem a subir à medida que os investidores tentam antecipar desfechos políticos e suas consequências econômicas .
Essa incerteza é particularmente intensa em disputas apertadas ou quando as opções políticas divergem amplamente, levando a mercados mais sensíveis e reativos . Após o resultado da eleição, a volatilidade costuma se dissipar, e os mercados se estabilizam com maior clareza sobre o rumo político e econômico
Estatísticas de eleições presidenciais nos EUA mostram que:
Ensaios históricos analisando eleições de 1928 em diante indicam que o S&P 500 sobe em 20 dos 24 anos eleitorais, o que demonstra que, em geral, a política eleva menos os riscos do que o mar de possibilidades .
Os efeitos dos resultados eleitorais variam conforme o setor:
Estudos modernos em mercados dos EUA mostram que “choques eleitorais” (surpresas no resultado ou debates) provocam movimentos imediatos nos preços de ativos ligados às políticas esperadas, com efeitos persistentes dependendo do setor .
Especialistas alertam que investidores tendem a reagir de forma emocional durante ciclos eleitorais — muitas vezes reduzindo exposição ao risco de modo impulsivo, o que pode prejudicar retornos de longo prazo .
Dados da TIAA indicam que portfólios tradicionais 60/40 tiveram rendimentos similares em anos eleitorais (média de 8,7 %) e não eleitorais (8,5 %) desde 1928 — sugerindo que decisões baseadas apenas na política são pouco produtivas .
| Efeito observado | Como atua no mercado financeiro |
|---|---|
| Incerteza eleitoral | Aumenta volatilidade, aversão ao risco e demanda por ativos seguros |
| Fatores setoriais | Reações ao candidato vencedor variam conforme setor de políticas |
| Retornos antes da eleição | Costumam ser moderados, inferiores à média histórica |
| Retornos após a eleição | Leve recuperação ou manutenção de tendência moderada |
| Investimento emocional | Geralmente resulta em erros de timing e prejudica desempenho |
As eleições podem sim chacoalhar os mercados no curto prazo — sobretudo por meio da incerteza e da especulação setorial. Historicamente, há efeitos sutis e previsíveis antes e após os pleitos, mas o desempenho de longo prazo tende a seguir os fundamentos econômicos, e menos as reviravoltas políticas.
Quando o vencedor se estabelece e sua agenda de governo torna-se mais visível, os mercados ajustam expectativas e estabilizam. Isso reforça a orientação de que investidores devem priorizar diversificação, visão de longo prazo e decisões baseadas em dados econômicos, não em medo eleitoral.
Para o investidor cauteloso, a chave é evitar decisões impulsivas motivadas por ruído político — focando em variáveis econômicas sólidas como juros, crescimento e resultados das empresas.
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High‑Intensity Interval Training (HIIT) — whether on a stationary bike, treadmill, running track or via functional body‑weight drills — is gaining traction as a potentially powerful tool for managing hypertension. But does pushing your heart through bursts of intensity really benefit people with high blood pressure? Recent research suggests the answer is promising, with caveats.
HIIT alternates brief spells of high‐effort exercise (typically at 80–95% max heart rate) with short recovery intervals of low intensity or rest. Sessions are concise — usually under 20–30 minutes — yet trigger strong physiological adaptations via anaerobic and cardiovascular demand .
For decades, public health guidelines have advocated moderate‑intensity continuous training (e.g. 30+ minutes per session of brisk walking or cycling) to control blood pressure . However, HIIT is now viewed as a time‑efficient alternative with comparable or superior benefits for cardiometabolic health .
A 2024 meta‑analysis focusing specifically on hypertensive populations found that HIIT produced a small but statistically significant reduction in systolic blood pressure (around –3 mmHg), though diastolic reductions were minimal and not clinically significant. While the decrease is modest, it may still contribute to overall cardiovascular risk reduction.
By comparison, broader reviews show that aerobic exercise generally lowers systolic by 2–5 mmHg and diastolic by 1–4 mmHg with sufficient training volume.
Evidence indicates HIIT improves cardiorespiratory fitness (VO₂ max), arterial stiffness, endothelial function, and insulin sensitivity more rapidly than moderate training, all of which play key roles in hypertension pathophysiology.
In stroke survivors, a 12‑week HIIT program (on treadmill or bike) doubled the gain in VO₂ peak compared to continuous training, with sustained benefits even after the program ended.
Stationary bike and treadmill HIIT have been widely studied and are considered safe for many hypertensive individuals—particularly those already active or cleared by a physician. Intervals may range from 1–4 minutes at high intensity, with recovery between efforts .
Outdoor HIIT, such as sprint‑rest cycles or hill repeats, can deliver similar benefits. A systematic review found that running‑based HIIT led to greater fat mass reduction compared to cycling, but cycling produced better body composition improvements overall .
Body‑weight circuits, stair sprints, kettlebells, jump rope or Tabata‑style routines can also constitute HIIT. These versatile formats allow easy adaptation for people with mobility limitations or joint issues.
Adults with stage‑1 hypertension or prehypertension who already engage in some moderate exercise may derive cardiovascular benefits and modest blood pressure reductions from HIIT. Improvements in VO₂ max and vascular function tend to be greater versus continuous routines .
Individuals citing lack of time as a barrier find HIIT especially appealing — even five to ten minutes per day of vigorous effort can help reduce blood pressure and cardiovascular risk .
HIIT can elicit rapid blood pressure surges during exercise and may increase injury risk, especially in older adults or sedentary individuals. Joint stress, overtraining, or inadequate recovery pose safety issues .
A specific 2024 study in hypertensive women suggested that moderate‑vigorous aerobic training sometimes led to greater reductions in systolic BP than HIIT, while HIIT was better at normalizing diastolic BP. This highlights the need for personalized programming.
Combining HIIT with moderate aerobic work and isometric/static exercises (like wall squats, planks), which recently have shown strong blood pressure lowering effects, may provide optimized benefits.
HIIT protocols — whether performed on a bike, treadmill, running track or through functional circuits — offer a time‑efficient approach to improving cardiovascular fitness, insulin sensitivity, and modestly lowering systolic blood pressure in people with hypertension. While its impact on diastolic pressure may be limited, HIIT’s broader benefits on vessel health and cardiorespiratory capacity are compelling.
Still, HIIT is not a one‑size‑fits‑all solution. Individuals with low baseline fitness, joint issues, or medical conditions should begin gently, consider complementary moderate exercise, and seek professional guidance. When tailored properly, high‑intensity interval protocols can become a valuable part of an overall strategy to manage hypertension and enhance heart health.
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Os últimos dias trouxeram importantes movimentações no tabuleiro geopolítico, no calendário esportivo mundial e na área da saúde. O ex-presidente dos Estados Unidos Donald Trump voltou a causar polêmica ao sinalizar interesse em se reunir com Vladimir Putin em meio às tensões globais. Enquanto isso, o Brasil se prepara para sediar o Campeonato Mundial de Ginástica Rítmica em 2025, consolidando-se como palco de grandes eventos esportivos. Já no campo farmacêutico, uma possível liberação do genérico do Ozempic promete revolucionar o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2. Acompanhe abaixo um panorama detalhado dessas três grandes pautas.
Donald Trump, ex-presidente dos Estados Unidos e provável candidato republicano para as eleições de 2024, demonstrou interesse em se reunir com o presidente da Rússia, Vladimir Putin. O gesto, visto com preocupação por líderes europeus e parte do Congresso americano, reacende discussões sobre o posicionamento político e diplomático de Trump em relação a regimes autoritários.
A proposta surge em um momento delicado, marcado pela guerra na Ucrânia e pelas tensões crescentes entre a OTAN e Moscou. De acordo com assessores próximos, Trump vê a diplomacia direta como caminho mais eficaz para encerrar conflitos e conter o avanço da China e da Rússia na ordem global.
Críticos, por outro lado, acusam o ex-presidente de flertar com ditadores e de tentar minar o apoio internacional à Ucrânia. O Departamento de Estado dos EUA não comentou oficialmente a proposta, mas diplomatas ativos reforçaram que uma eventual reunião entre Trump e Putin, caso ocorra fora de um mandato presidencial, não teria qualquer respaldo institucional.
O Brasil voltou a ser destaque no cenário esportivo internacional ao ser confirmado como sede do Campeonato Mundial de Ginástica Rítmica 2025, que será realizado na cidade do Rio de Janeiro. A decisão foi anunciada pela Federação Internacional de Ginástica (FIG), marcando a primeira vez que o país sediará essa competição em sua história.
O evento, previsto para o final de agosto de 2025, reunirá mais de 60 países e promete movimentar o turismo, a economia e o desenvolvimento da modalidade no Brasil. A Arena Carioca 1, no Parque Olímpico, será o palco das apresentações que misturam técnica, beleza e alto desempenho atlético.
A Confederação Brasileira de Ginástica (CBG) celebrou a conquista, destacando o legado deixado pelos Jogos Olímpicos de 2016 e a crescente evolução das atletas brasileiras. O Mundial também servirá como evento preparatório para os Jogos Olímpicos de Los Angeles 2028, atraindo os melhores nomes da modalidade.
Além do impacto esportivo, o evento reforça o compromisso do país com a promoção do esporte feminino e da diversidade, valores cada vez mais destacados no movimento olímpico.
Outro destaque relevante vem da área da saúde. O medicamento Ozempic, utilizado no tratamento do diabetes tipo 2 e mais recentemente também para controle de peso e obesidade, poderá em breve ter uma versão genérica aprovada. A informação circula nos bastidores da indústria farmacêutica e já começa a movimentar mercados e profissionais da saúde.
Com a substância semaglutida como princípio ativo, o Ozempic ganhou notoriedade mundial por seus efeitos na perda de peso, sendo inclusive adotado por celebridades e influenciadores. No entanto, o alto custo do tratamento é uma barreira para milhões de pacientes em países em desenvolvimento.
A entrada de um genérico no mercado, com valor significativamente mais baixo, pode ampliar o acesso ao medicamento e beneficiar o sistema de saúde pública de diversos países, inclusive o Brasil. A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) ainda não confirmou oficialmente os pedidos de registro, mas já sinalizou que poderá acelerar os trâmites se a versão genérica atender aos requisitos técnicos e de segurança.
Especialistas alertam, no entanto, para a necessidade de acompanhamento médico rigoroso no uso do medicamento, mesmo em sua forma genérica, dada a complexidade de seus efeitos metabólicos.
O panorama global atual mostra como diferentes áreas da sociedade — política, esporte e saúde — estão interconectadas em mudanças que impactam diretamente a vida das pessoas. A movimentação política de Trump, o protagonismo do Brasil no esporte com o Mundial de Ginástica e a possível democratização do acesso ao Ozempic representam três faces de um mundo em constante transformação.
Seja nas decisões de líderes globais, nos grandes eventos esportivos ou nas inovações da medicina, o que está em jogo são os rumos das sociedades contemporâneas, que exigem atenção, responsabilidade e ação coordenada. E você, está preparado para o que vem por aí?
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A Lei Magnitsky Global, criada nos Estados Unidos em 2016, permite ao governo norte-americano impor sanções a indivíduos e entidades estrangeiras acusadas de violações graves de direitos humanos ou corrupção. Originalmente criada em resposta à morte do advogado russo Sergei Magnitsky, a lei ganhou proporções globais e passou a ser aplicada em diversos países — agora, o Brasil está na mira.
A recente inclusão de nomes e entidades brasileiras na lista de sanções dos EUA acendeu um alerta vermelho entre executivos, banqueiros e empresários. A mensagem é clara: práticas corruptas ou abusivas podem ter consequências severas, mesmo fora do território americano.
Quando uma pessoa física ou jurídica entra na lista da Lei Magnitsky, ela passa a ter seus bens congelados nos Estados Unidos, além de ser proibida de realizar transações financeiras com instituições norte-americanas. Na prática, isso se estende a qualquer organização global que queira evitar riscos de sanções secundárias — incluindo bancos e multinacionais no Brasil.
Empresas brasileiras citadas ou associadas a nomes incluídos na lista enfrentam riscos imediatos:
Além disso, a reputação da empresa sofre um abalo difícil de reparar — mesmo que a sanção recaia apenas sobre um executivo ou colaborador específico.
As instituições financeiras no Brasil já estão se movimentando. Diante da ameaça de sanções indiretas, bancos reforçaram seus programas de compliance e KYC (conheça seu cliente). A ordem agora é mapear qualquer vínculo com pessoas ou empresas que possam estar envolvidas em violações de direitos humanos ou corrupção — mesmo que não estejam diretamente na lista dos EUA.
Empresas com operações internacionais ou dependência de capital estrangeiro passaram a adotar padrões mais rígidos de governança corporativa. Não se trata apenas de evitar multas ou perdas financeiras, mas de manter a confiança do mercado global.
A aplicação da Lei Magnitsky ao Brasil marca uma nova era nas relações econômicas internacionais. A impunidade local já não garante mais proteção contra sanções externas, e isso afeta diretamente o setor empresarial.
Para sobreviver nesse novo cenário, empresas e bancos brasileiros devem:
Ignorar os ventos da mudança pode custar caro — inclusive o acesso ao sistema financeiro global. A nova ordem é clara: ética e integridade não são mais opcionais, são pré-requisitos para existir no mercado internacional.
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A musculação há muito deixou de ser uma atividade restrita a fisiculturistas ou praticantes que buscam apenas a estética. Hoje, ela é peça central nos programas de treinamento de atletas das mais diversas modalidades. Mas afinal, a musculação realmente ajuda os atletas a obterem melhor desempenho esportivo? A resposta, segundo especialistas e evidências científicas, é um claro e enfático sim.
Até algumas décadas atrás, o treinamento com pesos era visto com desconfiança em muitos esportes. Havia o receio de que aumentos de massa muscular pudessem prejudicar a flexibilidade ou a velocidade dos atletas. No entanto, com a evolução da ciência do esporte e o avanço dos estudos sobre fisiologia e biomecânica, a musculação ganhou protagonismo como um recurso essencial para otimizar o desempenho físico.
Praticamente todo gesto esportivo — correr, saltar, chutar, arremessar ou mudar de direção — depende de força muscular. Atletas que treinam musculação adequadamente conseguem desenvolver não só a força bruta, mas também a potência muscular, que é a capacidade de gerar força rapidamente. Isso é fundamental, por exemplo, para um jogador de futebol que precisa arrancar em velocidade, ou para um nadador que executa a largada explosiva na piscina.
Além de aprimorar as capacidades físicas, a musculação também reduz o risco de lesões, um dos maiores fantasmas na carreira de qualquer atleta. Fortalecer músculos, ligamentos e tendões proporciona maior estabilidade às articulações e prepara o corpo para suportar cargas intensas durante treinos e competições. Modalidades como futebol, vôlei e basquete, marcadas por movimentos repetitivos e choques físicos, são diretamente beneficiadas por essa proteção adicional.
Embora muitos associem a musculação apenas ao ganho de força, ela também promove melhor resistência muscular localizada. Isso permite que o atleta mantenha a performance por mais tempo durante as partidas, sem perder qualidade técnica. Outro ponto importante é a recuperação: treinos bem planejados de musculação, com variação de cargas e estímulos, ajudam o corpo a se recuperar mais rapidamente de esforços intensos, o que é crucial em calendários esportivos apertados.
Treinos de força específicos, adaptados à modalidade do atleta, podem gerar transferência direta para o desempenho técnico. Por exemplo, jogadores de tênis podem melhorar a força do saque com exercícios para o tronco e membros superiores; ciclistas aumentam a potência das pedaladas com treino de membros inferiores; e corredores ganham eficiência biomecânica ao fortalecer o core e os quadríceps.
É importante destacar que o sucesso da musculação no esporte depende de prescrições individualizadas. O treino de força de um maratonista será completamente diferente do de um jogador de rugby. O preparador físico e o treinador devem alinhar os objetivos da temporada com o momento da carreira do atleta, respeitando fases de adaptação, picos de desempenho e momentos de recuperação.
A musculação também deve ser integrada com treinos de resistência, agilidade, velocidade e flexibilidade. Quando bem combinada, essa abordagem gera atletas mais completos e preparados para os desafios técnicos e táticos de sua modalidade.
A musculação não apenas serve para ajudar atletas a ter maior desempenho, como é considerada por muitos profissionais da área como indispensável para atingir o alto rendimento. Seus efeitos vão muito além da estética corporal: ela contribui para a força, potência, equilíbrio, prevenção de lesões e até aspectos psicológicos como autoconfiança.
No cenário esportivo atual, onde detalhes fazem a diferença entre a vitória e a derrota, ignorar os benefícios da musculação pode ser um erro estratégico. Por isso, ela é cada vez mais valorizada em centros de treinamento de elite e se consolida como um pilar na preparação física moderna.
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A Bolsa de Valores brasileira sofreu uma forte queda nos últimos dias, reflexo da combinação de ameaças de tarifas dos EUA e tensões internacionais. O anúncio feito por Donald Trump de uma tarifa de 50% sobre produtos agrícolas brasileiros, com possibilidade de escalar para 100% sobre produtos russos e países que mantenham relações comerciais com Moscou, intensificou os temores de investidores. A perspectiva desse “tarifaço” gerou uma onda de venda de ações do setor agropecuário e emoções negativas entre fundos estrangeiros, resultando em significativa desvalorização do Ibovespa.
Segundo estudo divulgado pela CNA/CNN Brasil, o setor agro brasileiro pode ter prejuízos de até US$ 5,8 bilhões, em exportações para os EUA, se as tarifas forem implementadas a partir de 1º de agosto. Em 2024, o Brasil exportou US$ 12,1 bilhões em produtos do agronegócio para os Estados Unidos, o que faz do país um dos principais destinos dos produtos brasileiros.
As commodities mais afetadas seriam: suco de laranja (queda de 100%), madeira e açúcar (até 100%), etanol (71%), carne bovina (33%), café verde (25%). Segundo a Bloomberg Línea, a carne e o café representam setores estruturais que alimentam o mercado norte-americano fiel ao produto brasileiro, mas que agora enfrentam concorrência de países como Colômbia, Honduras, Vietnã e Argentina .
A ABAG, Associação Brasileira do Agronegócio, alerta que o país está a poucos dias de um “desastre para o agro”, criticando a falta de articulação interna e ressaltando a importância de negociações urgentes com os EUA . Já a Abiec, ligada à indústria de carne bovina, sinaliza uma paralisação temporária na produção destinada aos EUA e busca reorientar embarques para outros mercados . O governo federal tem evitado retaliações imediatas, optando por buscar entendimento diplomático e possível prorrogação ou redução das tarifas .
Em paralelo ao cenário econômico, a União Europeia intensificou os apelos para que a China intervenha diplomaticamente junto à Rússia para aceitar um cessar-fogo na guerra da Ucrânia. O presidente do Conselho Europeu, Antonio Costa, pediu diretamente que Pequim utilize sua influência sobre Moscou para viabilizar a paz .
Enquanto isso, o secretário‑geral da OTAN, Mark Rutte, reforçou essa pressão ao afirmar que Brasil, Índia e China devem ligar para Putin e exigir negociações, alertando sobre o risco de “sanções secundárias” caso o conflito persista além do prazo estipulado . Essas medidas incluem tarifas e penalidades aplicadas a países que continuarem importando produtos russos, podendo atingir atores globais como o Brasil .
O quadro desenhado revela um círculo vicioso entre política internacional e economia brasileira. A imposição de tarifas bilaterais americanas visa pressionar a Rússia, mas acaba por atingir duramente o agronegócio do Brasil. Simultaneamente, há uma mobilização diplomática internacional para que países como a China ajam como mediadores no conflito na Ucrânia. Essa equação cria incerteza sobre o futuro das exportações brasileiras, afeta a confiança de investidores e gera volatilidade na bolsa.
O Brasil se vê no centro de uma tempestade geopolítica e comercial: de um lado, o setor agro, carro-chefe das exportações, enfrenta a iminência de tarifas dos EUA que podem comprometer a renda do país em bilhões de dólares; de outro, pressões internacionais à China e ao Brasil para que atuem como interlocutores na crise da Ucrânia aumentam o risco de retaliações e complicações diplomáticas. A queda da bolsa brasileira reflete a apreensão dos mercados, enquanto o agronegócio, diante da instabilidade, busca reação rápida — tanto na negociação com Washington quanto na diversificação de destinos de exportação. A urgência é clara: decisões políticas e diplomáticas nas próximas semanas serão decisivas para determinar se o Brasil consegue minimizar os impactos e resgatar a confiança dos investidores e parceiros comerciais.
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A preparação física no futebol profissional desempenha um papel crucial no desempenho dos atletas, não apenas durante a temporada, mas também na fase de pré-temporada, onde os fundamentos da condição física são estabelecidos. Através de uma amostra composta por jogadores de futebol da Série A1 do Campeonato Pernambucano de 2019, este estudo visa demonstrar como uma breve, mas intensa, fase de preparação pode impactar positivamente a saúde e o desempenho físico dos atletas.
O estudo teve como objetivo investigar as mudanças no VO2max e na composição corporal de atletas de futebol após cinco semanas de treinamento físico específico. O VO2max, considerado o parâmetro de referência para avaliar a capacidade aeróbica de um indivíduo, é um dos principais indicadores do condicionamento físico no futebol. Além disso, a composição corporal, que inclui o índice de massa corporal (IMC), a circunferência da cintura (CC), a relação cintura-estatura (Rcest) e o percentual de gordura corporal, é essencial para entender a eficiência do corpo do atleta em termos de força, resistência e velocidade.
A pesquisa envolveu 22 atletas masculinos profissionais de futebol da Série A1 do Campeonato Pernambucano de 2019, com idade média de 24,0 ± 3,6 anos. Para avaliar as mudanças ocorridas durante o período de cinco semanas de pré-temporada, foram analisados o VO2max por meio do teste de 1600 metros e variáveis antropométricas (IMC, CC, Rce, e percentual de gordura corporal).
Os resultados mostraram uma evolução significativa nas variáveis analisadas, indicando a eficácia do programa de treinamento. Após as cinco semanas de preparação física, os jogadores apresentaram uma melhora substancial no VO2max, com o aumento da capacidade aeróbica. Isso significa que os atletas passaram a ser mais eficientes na utilização do oxigênio durante o esforço físico, um fator essencial para sustentar o ritmo intenso do futebol ao longo de toda uma partida.
Além do aumento do VO2max, foram observadas melhorias consideráveis na composição corporal dos jogadores. O índice de massa corporal (IMC), a circunferência da cintura (CC) e a relação cintura-estatura (Rcest) apresentaram redução, o que é indicativo de uma diminuição da gordura corporal e um aumento na proporção de massa magra. A diminuição do percentual de gordura corporal é particularmente importante no contexto do futebol, onde a redução do peso corporal sem perda de força pode resultar em um desempenho melhorado, maior agilidade e resistência durante os jogos.
Esses resultados indicam que um programa de treinamento bem estruturado na fase de pré-temporada pode não apenas melhorar o condicionamento físico, mas também otimizar a composição corporal dos atletas. Os jogadores com menos gordura corporal e maior quantidade de massa magra possuem uma vantagem competitiva, pois sua resistência e agilidade tendem a ser melhores, além de terem uma capacidade superior de se recuperar após os esforços intensos durante as partidas.
Os resultados do estudo reforçam a importância de uma preparação física robusta para o sucesso no futebol. Treinamentos que busquem melhorar o VO2max e reduzir o percentual de gordura corporal não apenas aumentam a resistência dos atletas, mas também os preparam melhor para as exigências de um jogo competitivo. Com isso, os clubes de futebol podem considerar a implementação de regimes de treinamento focados não apenas no desenvolvimento técnico e tático, mas também na melhoria do condicionamento físico geral dos jogadores.
Através de uma abordagem focada e intensa, com a inclusão de exercícios aeróbicos e de força bem planejados, é possível maximizar o potencial dos jogadores e garantir que eles estejam prontos para enfrentar os desafios de uma temporada exigente, com o melhor desempenho possível.
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Cinco semanas de pré-temporada alteram o consumo máximo de oxigênio e a composição corporal de futebolistas?
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A série-documentário How to Get Rich, inspirada no best‑seller I Will Teach You to Be Rich (2009), de Ramit Sethi, estreia com grande repercussão. Disponível na Netflix desde abril de 2023, a produção apresenta o autor — renomado guru financeiro — em uma jornada cruzando os Estados Unidos para transformar vidas por meio de uma abordagem holística sobre dinheiro. Com foco em conscientização, automatização e propósito, o programa oferece um panorama atraente, emocional e prático.
Ramit Singh Sethi (nascido em 30 de junho de 1982), graduado e mestre por Stanford, é autor do livro I Will Teach You to Be Rich, além de fundador de um projeto homônimo que guia mais de 800 mil leitores por seu boletim Rich Life Insiders .
Na série, ele assume o papel de mentor que mescla análise matemática e compreensão emocional: “uma mistura de Queer Eye com Marie Kondo voltada para o dinheiro”, conforme descreveu em entrevista.
A primeira temporada tem 8 episódios de aproximadamente 35–40 minutos cada, filmados em cidades como Los Angeles, Filadélfia, Chicago, New Jersey e Washington, DC Netflix. O título de cada episódio, como “Design Your Rich Life” e “Pet Checking Accounts”, já instiga curiosidade sobre os temas abordados.
Cada episódio acompanha famílias, casais e pessoas com diferentes desafios — dívidas exorbitantes, gastos desenfreados, falta de poupança para aposentadoria — que recebem acompanhamento personalizado de Sethi em seis semanas. O processo inclui:
Sethi reforça que “uma vida rica é diferente para cada pessoa” — seja independência financeira para viajar com a família ou simplesmente viver sem estresse para tomar café da manhã com filhos. A série incentiva o espectador a definir sua versão pessoal de uma “vida rica”.
A série promove o conceito de conscious spending: gastar de forma consciente em áreas de valor pessoal e cortar gastos supérfluos. Para Sethi, isso é mais efetivo do que orçamentos rígidos, pois resguarda os hábitos que trazem satisfação.
A automatização — transferência automática de salários para investimentos e reservas — visa eliminar o procrastinação, criando um fluxo contínuo e disciplinado na gestão financeira .
Sethi alerta que guardar dinheiro sem investir pode corroer o patrimônio devido à inflação. Ele defende aportes constantes em fundos de índice e a busca por retornos no longo prazo. Uma lição chave: “o momento ideal para investir é sempre o mais cedo possível”.
Reddit destaca o impacto da série: uma usuária comenta:
“The show helps financially illiterate people understand the rationale behind saving and investing, while still leading a full life.”
Outro participante reforça:
“It really makes you look smart in front of your significant other!”
Esses relatos mostram que além das dicas práticas, How to Get Rich estimula diálogo, união e senso de progresso entre os participantes e espectadores.
How to Get Rich não é apenas mais um documentário sobre finanças. Ele une conselhos financeiros fundamentados, emoção humana e transformações reais. Ao caminhar lado a lado com pessoas comuns, Sethi mostra que educação financeira pode ser empática, envolvente e, acima de tudo, acessível.
Combinando a missão do livro I Will Teach You to Be Rich com o formato audiovisual, a série alcança dois objetivos principais: informar de forma prática e inspirar emocionalmente. Resultado? Uma imersão motivadora que convida o jovem ou o adulto a repensar suas escolhas, planejar a própria riqueza e, de fato, viver a Rich Life — do seu jeito.
Se você busca soluções reais para equilibrar dívidas, investir com clareza e construir uma vida alinhada aos seus valores, essa série-documentário é um convite irresistível para começar sua jornada financeira — com empatia, estratégia e consciência.
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Em 16 de julho de 2025, o ministro do STF Alexandre de Moraes restabeleceu o decreto do governo Lula que elevou as alíquotas do IOF (Imposto sobre Operações Financeiras), mesmo após o Congresso ter tentado suspender a medida. A única exceção foi a retirada da cobrança referente às operações conhecidas como “risco sacado”, declaradas inconstitucionais e excluídas por Moraes.
A reconciliação entre Executivo e Legislativo fracassou. Moraes promoveu uma audiência em 15 de julho, que terminou sem acordo — ambas as partes preferem que o STF decida judicialmente. Agora, o ministro segue sozinho como árbitro do conflito.
O governo comemorou a vitória parcial, alegando respeito às prerrogativas presidenciais para alterar tributos e reforçando o ajuste fiscal. Já parlamentares manifestaram indignação: classificaram a decisão como “atropelo do Congresso”, acusando Moraes de ignorar a soberania legislativa. Além disso, o governo não apresenta medidas de redução de gastos, sobrando sempre para o cidadão brasileiro pagar.
O ex-presidente Donald Trump anunciou tarifa de 50% sobre importações brasileiras, alegando pressão sobre o Brasil para encerrar o julgamento de Jair Bolsonaro. A medida provocou reações críticas nos EUA.
O “tarifaço” afetaria produtos brasileiros como café, carne e commodities, com impacto também nos consumidores americanos. Mesmo alguns republicanos moderados opõem-se à medida. No Congresso, há pressão de líderes democratas para forçar votação e revogação das taxas.
No dia 13 de julho, o Chelsea venceu o Mundial de Clubes no MetLife Stadium (EUA), tornando-se o primeiro clube europeu sob o modelo SAF a conquistar todos os títulos possíveis: Champions League, Europa League, Conference League, Supercopa da UEFA e Mundial.
Analistas apontam que o Botafogo segue esse caminho, com libertação em 2022 e conquistas na Copa Libertadores e no Brasileirão em 2024 . O modelo SAF se consolida como referência para clubes que buscam estrutura empresarial, aposta em talentos e visão de longo prazo .
Trata-se de três narrativas com alto impacto – econômico, diplomático e esportivo – que estimulam discussões sobre responsabilidade institucional, soberania legislativa, relações externas e inovação no futebol.
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Nas últimas semanas, o mercado de criptomoedas foi sacudido por uma onda de alta que empurrou o Bitcoin a novos valores nunca antes registrados. A principal criptomoeda do mundo quebrou sucessivos recordes, passando de US$ 112 mil para mais de US$ 123 mil entre os dias 9 e 14 de julho de 2025. Este novo patamar reflete um aumento de cerca de 30% no acumulado do ano, enquanto o S&P 500 sobe apenas 7%.
Essa forte valorização é impulsionada por três vetores complementares:
O novo topo histórico do Bitcoin acima dos US$ 123 000 marca não apenas um pico de preço, mas uma convergência sólida de fatores fundamentais:
Mesmo diante de riscos – volatilidade, incerteza regulatória dependendo do desfecho da “Crypto Week” e sensibilidade a fatores macro – a recente trajetória sugere que o Bitcoin está consolidando seu papel como ativo financeiro mainstream. Se testar patamares superiores a US$ 127‑145 mil não for apenas um capítulo, mas o início de um novo ciclo, dependerá dos desdobramentos políticos, macroeconômicos e do comportamento dos grandes investidores.
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O cenário internacional está fervendo. Em poucos dias, o mundo acompanhou três acontecimentos que movimentaram a política, o esporte e a geopolítica: Donald Trump anunciou uma tarifa especial para desfavorecer o Brasil e ajudar o ex-presidente Jair Bolsonaro, o adeus ao atacante Diogo Jota da seleção portuguesa e uma nova guerra assola o continente europeu, reacendendo temores globais.
Em um movimento surpreendente, o presidente americano Donald Trump aumentou as tarifas para produtos brasileiros, especialmente agrícolas e minerais. A medida foi vista como uma tentativa de sinalizar apoio a Jair Bolsonaro, fortalecendo o ex-presidente brasileiro no cenário político interno.
Analistas internacionais avaliam que Trump busca consolidar aliados estratégicos na América Latina, como a Argentina, para contrapor a influência crescente da China. O agronegócio brasileiro, um dos principais pilares da economia do país, seria diretamente atingido. Porém, especialistas também apontam o risco de dependência excessiva do mercado norte-americano, o que pode deixar o Brasil vulnerável a futuras mudanças de humor político nos EUA.
No Brasil, a notícia provocou reações imediatas. Parlamentares ligados ao bolsonarismo comemoraram, dizendo que “Trump mostra quem são os verdadeiros amigos do Brasil”. Já críticos alertaram que “a economia não pode ser refém de barganhas políticas externas”. Bolsonaro se pronunciou ontem a noite e comentou que a culpa é da inabilidade do presidente Lula e essa medida nunca teria ocorrido em seu governo.
Em meio à expectativa para a próxima copa, Portugal recebeu um duro golpe: Diogo Jota faleceu de acidente de carro junto ao seu irmão, também jogador de futebol. O atacante de 28 anos foi enterrado em seu país no sábado passado. Porém, nem por isso, os rumores sobre seu acidente finalizaram.
A polícia local comenta que o a causa do acidente foi a alta velocidade. Porém, testemunha que filmou o acidente discorda sobre o relatório final.
A torcida do Liverpool reagiu com uma onda de mensagens de apoio e gratidão. Muitos lembraram o papel decisivo do atacante na campanha da Nations League de 2019 e participação na Nations League 2024-2025, conquistada por Portugal. Nas ruas de Lisboa e Porto, camisas com o número 20 de Jota apareceram como forma de homenagem.
Enquanto o esporte traz despedidas, o velho continente vive dias sombrios. Uma escalada militar entre a Rússia e uma aliança formada por países do leste europeu resultou em confrontos diretos em regiões próximas à fronteira da Polônia e Ucrânia. Esse novo capítulo da guerra, que havia se estabilizado em 2024, reacendeu o medo de um conflito mais amplo.
Os Estados Unidos e a OTAN já manifestaram “preocupação extrema”, com movimentações de tropas para reforçar países aliados. O preço do gás natural disparou nos mercados, alimentando o temor de uma nova crise energética global.
Milhares de civis buscam rotas de fuga para países vizinhos, temendo ataques a infraestruturas urbanas. Organizações humanitárias relatam que já há filas quilométricas em postos fronteiriços e crescente necessidade de abrigos e medicamentos.
Entre jogos políticos transcontinentais, despedidas que marcam gerações no futebol e o fantasma da guerra retornando à Europa, o planeta vive dias de alta tensão. O futuro imediato traz incertezas, mas também a certeza de que decisões tomadas hoje terão reflexos profundos nos próximos anos — seja no campo, no comércio ou nos campos de batalha.
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A agilidade é uma habilidade crucial para goleiros, seja no campo de futebol ou na quadra de futsal. Esses atletas precisam ser capazes de mudar rapidamente de direção, reagir com rapidez aos chutes e se manter altamente responsivos em ambientes dinâmicos. No entanto, um fator que pode impactar o desempenho na agilidade, mas que ainda não foi explorado de forma suficiente, é o tipo de superfície. O futebol é tradicionalmente jogado em campo de grama natural, enquanto o futsal é praticado em pisos de madeira. Será que essas diferenças de superfície alteram o desempenho na agilidade?
Este estudo foi realizado com um design crossover, envolvendo 16 goleiros masculinos (8 de futebol e 8 de futsal), todos adolescentes (com idade média de 16 anos). Os goleiros participaram do estudo para avaliar o desempenho na agilidade por meio de dois testes amplamente utilizados: o T-test (TT) e o Square test (ST). Esses testes de agilidade foram projetados para avaliar a capacidade do atleta de mudar rapidamente de direção e navegar em um percurso que simula os movimentos imprevisíveis comuns tanto no futebol quanto no futsal.
Os resultados do estudo foram interessantes, especialmente para aqueles que se interessam pelas sutilezas do desempenho atlético em diferentes superfícies e esportes. Ao comparar o desempenho na agilidade dos participantes, observou-se um pequeno efeito da superfície nos resultados. Os tempos do T-test na grama (10,90 segundos) e na madeira (10,80 segundos) foram praticamente idênticos, enquanto o Square test também apresentou diferenças mínimas: 5,82 segundos na grama e 5,87 segundos na madeira. Esses resultados indicam que o tipo de superfície (grama vs. madeira) não produziu diferenças estatisticamente significativas no desempenho de agilidade (p > 0,05).
Ao comparar os dois grupos de goleiros – os de futebol e os de futsal – também não houve diferenças significativas nos seus desempenhos de agilidade. Ambos os grupos apresentaram desempenhos semelhantes em ambos os testes e superfícies. Os goleiros de futebol levaram, em média, 11,10 segundos no T-test e 5,80 segundos no Square test, seja na grama ou na madeira. Os goleiros de futsal mostraram uma leve vantagem na grama no T-test (10,60 segundos), mas seu desempenho geral no Square test (5,81 segundos na grama) foi semelhante ao dos goleiros de futebol. Esses resultados sugerem que o esporte específico praticado pelo goleiro não afetou significativamente sua agilidade em qualquer superfície.
À primeira vista, esses resultados podem parecer surpreendentes, especialmente considerando as diferenças entre o futebol e o futsal. No entanto, o estudo constatou que o tipo de superfície teve apenas um impacto pequeno no desempenho de agilidade de ambos os grupos, e as diferenças entre os goleiros de futebol e futsal foram negligíveis. Isso pode ocorrer porque, apesar das diferenças nos ambientes dos dois esportes, ambos os tipos de goleiros exigem habilidades de agilidade semelhantes. Ambos os jogadores precisam realizar mudanças rápidas de direção, reagir rapidamente aos movimentos imprevisíveis da bola e manter o equilíbrio enquanto cobrem a área do gol. É possível que, independentemente da superfície ou do esporte, as exigências de agilidade sejam amplamente semelhantes, levando a desempenhos comparáveis.
Para goleiros masculinos jovens, o tipo de superfície em que os testes de agilidade são realizados não parece ter grande influência no desempenho. Tanto os goleiros de futebol quanto os de futsal exibiram habilidades de agilidade semelhantes, independentemente de estarem sendo testados na grama ou na madeira. Isso implica que os goleiros de ambos os esportes podem transferir suas habilidades de agilidade de um ambiente para o outro sem sofrer grandes perdas no desempenho.
Para treinadores e atletas, esses resultados oferecem tranquilidade, pois indicam que o treinamento de agilidade pode ser realizado de forma eficaz em diversas superfícies. Seja treinando na grama para o futebol ou na madeira para o futsal, os atletas podem esperar resultados semelhantes em termos de testes de agilidade.
Citação principal
Are there any differences in the agility performance tests among goalkeepers depending on the type of surface? A crossover study
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Os jogadores profissionais de videogame, conhecidos como pro players, enfrentam dias intensos que lembram atletas tradicionais — rotina de treinos, estudos táticos e apoio físico e psicológico. No Brasil, equipes como a paiN e a LOUD já investem em infraestrutura completa: centros de treinamento, psicólogos, fisioterapeutas, academias e acompanhamento nutricional. Os treinos diários acontecem entre 6 e 8 horas, de segunda a sábado, com foco em performance coletiva e análise de adversários .
Rotina típica de um pro player:
A remuneração de um pro player depende do jogo, da reputação e da equipe:
Além do salário, há fontes adicionais de renda:
Embora os esportes eletrônicos sejam menos exigentes fisicamente que modalidades tradicionais, a manutenção do corpo e da mente é essencial.
A vida do atleta profissional de videogame combina disciplina, estrutura física e mental, e dedicação intensa, dentro e fora da tela.
Na conjuntura atual, ser pro player exige muito mais que talento técnico: exige preparo psicológico, físico, e um suporte profissional robusto. Com a indústria global em expansão, talentos verdadeiros podem alcançar status salarial comparável ao dos melhores atletas tradicionais — transformando o sonho de jogar videogame em profissão de alto rendimento e visibilidade mundial.
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Um choque épico: o Al‑Hilal (Arábia Saudita) bateu o Manchester City por 4‑3 na prorrogação, em Orlando. Bateu forte:
Após eliminar o Inter de Milão (2‑0), o Fluminense atingiu as quartas e venceu o Al‑Hilal nas quartas . O time já confirmou que é única e grande esperança do futebol sul-americano nesta copa.
A edição de 2025 vem quebrando expectativas:
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Enquanto o planeta observa com atenção os desdobramentos de conflitos, tragédias e tensões sociais, três eventos ganharam destaque internacional nas últimas horas. O enterro emocionante da brasileira que caiu em um vulcão na Indonésia, o novo ataque dos EUA em zona de guerra com declarações polêmicas de Donald Trump, e a onda de protestos contra o governo de Javier Milei na Argentina revelam o clima de instabilidade e comoção que marca o cenário global atual.
A jovem brasileira Ana Luiza Ferreira, de 26 anos, será enterra nos próximos dias, após sua morte trágica na Indonésia. Ana Luiza estava em viagem de turismo com amigos quando caiu na cratera do vulcão Mount Merapi, um dos mais ativos do país asiático.
Segundo autoridades indonésias e relatos de testemunhas, Ana se desequilibrou ao tentar tirar uma selfie próxima à borda da cratera. O terreno instável e a falta de segurança no local colaboraram para o acidente fatal. As equipes de resgate levaram mais de 24 horas para recuperar o corpo, dada a atividade sísmica da área e o risco de novas erupções.
A tragédia teve grande repercussão no Brasil, levantando discussões sobre os riscos do turismo de aventura e a necessidade de regulamentação mais rígida em áreas de risco. Nas redes sociais, amigos e familiares prestaram homenagens à jovem, descrita como alegre, aventureira e apaixonada por viagens. O Itamaraty acompanhou o caso e ofereceu apoio à família para a repatriação do corpo.
Em uma manobra militar que reacende as tensões no Oriente Médio, os Estados Unidos realizaram um bombardeio de alta precisão contra alvos considerados estratégicos no território sírio. A ação, autorizada pelo alto comando do Pentágono, teria como objetivo neutralizar células remanescentes de grupos armados que ameaçam bases norte-americanas e aliadas na região.
A ofensiva gerou reações imediatas. O ex-presidente Donald Trump, que segue como figura central no Partido Republicano e possível candidato em 2024, declarou em rede nacional: “Essa ação mostra que os EUA não hesitam. Quando voltarmos ao poder, a guerra terminará. De forma definitiva.” A fala reacendeu o debate sobre os métodos adotados durante sua gestão, quando os EUA mataram líderes de milícias, mas também enfrentaram críticas por escalar conflitos.
Na ONU, países aliados elogiaram a decisão dos EUA como um passo necessário para a segurança global, enquanto nações rivais, como Irã e Rússia, classificaram o ataque como “provocativo e imperialista”. Grupos humanitários alertam para o risco de vítimas civis e de uma escalada que pode desestabilizar ainda mais a região.
Milhares de argentinos foram às ruas nesta semana para protestar contra as políticas de austeridade implementadas pelo presidente Javier Milei. Desde sua posse, o economista ultraliberal promove cortes drásticos nos gastos públicos, privatizações e retirada de subsídios, o que vem afetando duramente a população mais pobre e a classe média.
Os protestos, que tomaram as principais cidades do país como Buenos Aires, Córdoba e Rosário, foram organizados por sindicatos, estudantes e movimentos sociais. Eles denunciam o aumento da inflação, o desemprego crescente e a precarização dos serviços públicos, principalmente nas áreas de saúde e educação. “Não podemos pagar nem o aluguel, nem a comida”, gritavam manifestantes na Plaza de Mayo.
Em resposta, Milei reafirmou seu compromisso com o ajuste fiscal e acusou a esquerda de tentar desestabilizar seu governo. A repressão policial durante os atos gerou críticas de entidades de direitos humanos, após denúncias de detenções arbitrárias e uso excessivo da força.
Os três episódios desta semana evidenciam a complexidade dos desafios enfrentados por diferentes regiões do globo. A tragédia da brasileira na Indonésia nos lembra dos riscos do turismo em áreas inóspitas e da fragilidade da vida. O ataque dos EUA reacende o debate sobre guerra e diplomacia, enquanto a Argentina vive um momento decisivo de confronto entre um governo radical e uma população à beira do colapso social.
Em meio a esses cenários, uma lição se impõe: o mundo exige empatia, responsabilidade e diálogo – seja nas decisões políticas, nas escolhas individuais ou nas lutas coletivas.
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In an age dominated by technology, where sedentary lifestyles are becoming the norm, the search for engaging and effective physical activities has never been more critical. Active video games (AVG) have emerged as a promising solution, offering a fun and interactive way to combat inactivity. These video games, which incorporate physical movement as part of the gameplay, provide an innovative alternative to traditional forms of exercise. While previous research has hinted at their potential, the specific effects of AVG on cardiovascular health have remained somewhat unclear.
The research involved eight university students, who participated in a pre-experimental study designed to assess both acute and chronic cardiovascular responses to AVG. The participants were asked to engage in 30-minute sessions of Nike Kinect Training®, an AVG that uses the Kinect motion-sensing system to create a highly interactive workout. The sessions were conducted twice a week over the course of four weeks, with each session performed at a moderate intensity of 64% of the participant’s heart rate reserve. Throughout the study, the researchers closely monitored cardiovascular responses by measuring heart rate (HR), systolic blood pressure (SBP), and diastolic blood pressure (DBP) before, immediately after, and at intervals of 10, 20, and 30 minutes following each session.
The purpose was to assess the immediate effects of a single AVG session, as well as the chronic effects over the 4-week intervention period.
While the single-session analysis did not show a significant post-exercise hypotension (PEH) response, which is typically characterized by a drop in blood pressure following exercise, the results revealed several noteworthy trends. In some sessions, the systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) showed reductions. Specifically, in three out of the eight sessions, SBP decreased by 6.6–9.0 mm Hg, and in two sessions, DBP decreased by 4.5–5.5 mm Hg. While these reductions were not consistent across all sessions, they indicate that AVG can, at times, have a beneficial effect on blood pressure, even after just one session.
The chronic effects, measured by comparing pre- and post-intervention values, were more pronounced. When looking at the overall data across the 4-week intervention, the participants demonstrated significant improvements in cardiovascular health. On average, systolic blood pressure was reduced by 3.0 mm Hg, with an effect size (d) of 0.3, indicating a small but meaningful decrease. Diastolic blood pressure showed a more substantial reduction of 4.7 mm Hg (d = 0.6), representing a moderate effect. Furthermore, heart rate decreased by 9 beats per minute (bpm) (d = 0.8), and the double product, which represents cardiac workload, was reduced by 1389.3 mm Hg × bpm (d = 1.6), a large reduction indicating less strain on the heart.
These findings hold significant implications for both physical activity recommendations and the potential therapeutic uses of AVG. The reduction in heart rate and blood pressure observed in the study suggests that regular engagement with AVG can serve as a beneficial intervention for improving cardiovascular health in young, healthy adults. Specifically, virtual functional training through AVG can help reduce cardiac workload over time, making it a viable option for promoting heart health without the need for traditional, often less appealing forms of exercise.
The chronic benefits, such as the reduction in blood pressure and heart rate, are particularly important because they suggest that AVG can have long-term health benefits. While single sessions might not induce immediate PEH, the cumulative effects of repeated exposure to AVG over weeks can lead to significant improvements in cardiovascular health.
Moreover, the findings suggest that AVG could be a helpful tool for individuals who might not otherwise engage in physical activity. With their interactive and gamified nature, these games offer a low-barrier way to increase physical activity levels and make exercise more enjoyable.
The practical applications of this study are broad, especially in the context of promoting physical activity among young adults, sedentary individuals, and those looking to maintain cardiovascular health. As the popularity of video games continues to grow, incorporating physical activity into gaming experiences through AVG represents an innovative way to make exercise more appealing to a wider audience.
For future research, it would be beneficial to explore the cardiovascular effects of AVG in different populations, including older adults, individuals with hypertension, or those with other cardiovascular risk factors. Additionally, further studies could investigate the long-term effects of AVG on overall fitness levels and whether it can effectively improve other markers of health, such as body composition and muscular endurance.
HUMAN MOVEMENT (ISSN 1899-1955) DOES A VIRTUAL FUNCTIONAL TRAINING INDUCE CARDIOVASCULAR RESPONSES IN NORMOTENSIVE ADULTS AFTER A SINGLE SESSION AND OVER WEEKS?
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Os Estados Unidos decidiram envolver-se diretamente no conflito entre Irã e Iraque, ao lançar ataques a instalações nucleares iranianas no último fim de semana (21–22 de junho de 2025). A movimentação marca uma clara escalada na tensão regional, despertando preocupação global. O presidente estadunidense comemorou o bombardeio como “sucesso militar espetacular”, afirmando que as principais infraestruturas de enriquecimento iraniano foram completamente destruídas .
Em resposta, o Irã ameaçou retaliações definitivas, incluindo o possível fechamento do estreito de Ormuz — passagem estratégica para cerca de 20% da produção mundial de petróleo .
Ainda durante o fim de semana, o barril de Brent já se aproximou de US$ 79, um aumento de cerca de 18% desde 10 de junho .
Analistas do JP Morgan apontam que se o conflito se intensificar, a cotação pode alcançar US$ 130, cenário semelhante ao que ocorreu durante o fechamento do estreito de Ormuz no passado .
Hoje, os preços seguem em alta: o WTI atingiu ~US$ 75/barril, enquanto futuros norte-americanos recuam face à aversão ao risco.
O Irã sinalizou que pode fechar a via marítima principal por onde passam petrolíferas do mundo árabe, como Arábia Saudita, Emirados, Kuwait e Iraque, impactando severamente o comércio global .
A Organização de Inteligência Energética dos EUA (EIA) estima que 20 milhões de barris diários transitem por ali. Em caso de bloqueio prolongado, a oferta poderia cair drasticamente, impulsionando o preço acima de US$ 100 rapidamente .
Além da via marítima, o Irã pode atacar infraestruturas de petróleo no Golfo Pérsico ou minar rotas comerciais — ameaças já divulgadas por lideranças militares iranianas caso os EUA entrem totalmente no conflito .
A disparada nos preços do petróleo tende a pressionar a inflação global, elevando custos de transporte e energia, o que pode abalar o poder de compra e atrasar possíveis cortes de juros pelos bancos centrais .
Investidores já migraram para ativos considerados mais seguros — dólar, títulos do Tesouro e mesmo criptomoedas — sinalizando receio com a escalada da guerra .
Modelagens de Oxford Economics comparam o cenário atual a três possíveis trajetórias: de desescalada a bloqueio prolongado do estreito, com impactos distintos nos preços do petróleo — o pior cenário projetado é de um salto até US$ 130/barril .
Casos como a invasão do Iraque em 2003 ou os ataques na Arábia Saudita em 2019 mostram que o mercado reage com choques rápidos e voláteis, mas tende a normalizar em poucos meses.
A entrada direta dos EUA no conflito Irã–Iraque, marcada por ataques a instalações nucleares e ameaça de fechamento do estreito de Ormuz, provocou um movimento imediato de alta no petróleo — com o Brent voltando a patamares próximos de US$ 80/barril e possibilidade real de atingir US$ 130 no caso de escalada militar. Isso gera preocupação inflacionária, afeta sistemas de transporte, eleva taxas e pode até desacelerar o crescimento global. Embora modelos históricos apontem recuperação dos mercados em médio prazo, o risco de uma crise energética é real e exige atenção às decisões que virão — seja do Irã, dos países do Golfo, ou dos EUA. Nesse cenário, consumidores e governos devem se preparar para um período de incerteza e custos elevados.
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A edição de 2025 do FIFA Club World Cup teve um formato expandido, reunindo 32 equipes em oito grupos. Os dois melhores de cada chave avançam às oitavas, fase prevista para começar em 28 de junho . Já surgem os primeiros confrontos de peso, prometendo partidas eletrizantes nesta nova fase.
Até o momento, cinco clubes já garantiram a vaga nas oitavas com antecedência:
Mais equipes entram na disputa conforme a terceira rodada da fase de grupos se encerra, garantindo adversários na próxima fase.
Embora o chaveamento ainda esteja pendente, já é possível antecipar confrontos entre clubes europeus e sul-americanos, aumentando o apelo global da competição. Alguns possíveis embates já definidos para os próximos dias:
https://www.fifa.com/en/tournaments/mens/club-world-cup/usa-2025
Os primeiros confrontos das oitavas do Mundial de Clubes 2025 sinalizam o início de um mata-mata envolvente. Com gigantes europeus como Bayern, City, Juventus, Real Madrid disputando vaga, e o brilho sul-americano do Flamengo e Botafogo x Palmeiras e PSG x Inter Miami, o torneio promete choques de alto nível técnico e emoção. A fase decisiva começa em 28 de junho, com mais de 60 jogos até a final em 13 de julho no MetLife Stadium. Fique de olho: as oitavas prometem definir os favoritos ao título global.
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Nos últimos dias, o cenário internacional foi tomado por uma escalada de tensão no Oriente Médio após novos confrontos envolvendo potências regionais e alianças globais. O conflito, que vem se agravando desde ataques militares em áreas disputadas, aumentou a instabilidade no Golfo Pérsico — uma das regiões mais estratégicas do mundo para a produção de petróleo.
Em resposta, o preço do barril tipo Brent ultrapassou a marca dos 100 dólares pela primeira vez desde 2022, puxado por temores de interrupção no fornecimento. Esse salto no preço da commodity tem provocado ondas de choque nas bolsas de valores globais, com investidores fugindo de ativos de risco e buscando segurança em ouro e dólar.
O aumento abrupto nos preços do petróleo afeta diretamente os custos de produção, o transporte global e as perspectivas de inflação. Isso fez com que os principais índices financeiros operassem em forte queda.
Países europeus, já pressionados por políticas de juros altos, agora enfrentam o risco de recessão caso o preço do petróleo se mantenha elevado por muitas semanas. O Banco Central Europeu já sinalizou a possibilidade de adiar cortes nas taxas de juros.
Nos países emergentes, como o Brasil, a alta do petróleo tem efeito duplo: eleva as receitas com exportações da Petrobras e outras petroleiras, mas encarece combustíveis e pressiona a inflação interna. Economistas alertam que isso pode atrapalhar a queda planejada da taxa Selic, comprometendo o ritmo de retomada econômica.
Já na Argentina e Turquia, a situação é mais grave: a escalada do petróleo derrubou as moedas locais e reforçou o temor de nova fuga de capitais.
Em meio ao turbilhão global, o futebol deu um momento de respiro e emoção. Lionel Messi, capitão do Inter Miami, foi o protagonista da noite no Mundial de Clubes. Enfrentando o Al Ahly, do Egito, o time norte-americano encontrou muitas dificuldades, mas viu o gênio argentino resolver a partida com um golaço de fora da área aos 88 minutos, garantindo a vitória por 2 a 1 e classificando a equipe para a final do torneio.
A cena do craque celebrando diante de milhares de torcedores emocionou até mesmo os espectadores que acompanhavam a partida sob a tensão dos acontecimentos mundiais. “Messi é um alívio em tempos sombrios”, declarou um jornalista britânico.
A coincidência entre a crise geopolítica e a atuação magistral de Messi é simbólica: enquanto os líderes mundiais buscam estabilizar regiões conflagradas, o esporte continua sendo uma ponte entre culturas, oferecendo esperança e emoção em meio à incerteza.
Mesmo com os mercados abalados, a audiência global do Mundial de Clubes bateu recordes, reforçando o poder de união e entretenimento do futebol. Messi, mais uma vez, mostra sua capacidade de transcender o esporte, sendo símbolo de excelência, resiliência e paz — qualidades tão escassas nas arenas políticas do momento.
O impacto da crise no Oriente Médio será sentido nas próximas semanas, com desdobramentos econômicos e políticos ainda imprevisíveis. A alta do petróleo traz risco inflacionário global, incerteza nos mercados e pode afetar desde o preço do combustível até as decisões dos bancos centrais.
Contudo, em meio a tantas incertezas, o brilho de Messi e a magia do futebol lembram que ainda há espaço para beleza, superação e união no cenário global. A esperança — mesmo que venha de um chute de esquerda — continua sendo um bem precioso
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O treinamento de resistência tem sido amplamente estudado devido aos seus diversos benefícios fisiológicos, incluindo aumento da força muscular, melhora na composição corporal e no metabolismo. Contudo, além dos efeitos físicos, o treinamento de resistência também pode influenciar variáveis cognitivas, como o controle executivo. Dentre as diversas funções cognitivas, o controle inibitório se destaca como uma habilidade crucial para a tomada de decisões e a modulação do comportamento impulsivo. Essa habilidade é fundamental para atividades cotidianas e para a prática esportiva, onde a habilidade de resistir a impulsos e focar em tarefas específicas pode determinar o desempenho do atleta.
O Estudo: Metodologia e Estrutura Experimental
O estudo foi conduzido ao longo de 40 semanas, com 27 participantes (jovens adultos) que possuíam experiência prévia em treinamento de resistência. Para garantir que os resultados fossem confiáveis e refletissem o efeito do volume de treinamento, os participantes passaram por três fases de treinamento, com duração de 8 semanas cada. Entre cada fase, houve um período de washout de 8 semanas, que permitiu que os efeitos de um treinamento anterior se dissipassem antes do início de uma nova fase.
Cada fase do estudo consistiu em um regime de treinamento de resistência com intensidade igualada (mesmo nível de carga) e períodos de descanso controlados. O diferencial entre as fases estava no número de séries realizadas: em uma fase os participantes realizavam 1 série de cada exercício, em outra, 3 séries e, na última, 5 séries. Isso permitiu avaliar os efeitos de diferentes volumes de treinamento sobre a performance no controle inibitório.
Medindo o Controle Inibitório: O Stroop Test
Para mensurar o impacto do treinamento de resistência no controle inibitório, os pesquisadores utilizaram o Stroop Test, um dos testes mais conhecidos e utilizados para avaliar essa habilidade cognitiva. O teste envolve a apresentação de palavras de cores (ex: “vermelho”, “azul”) que estão escritas em cores diferentes das mencionadas. O participante deve rapidamente identificar a cor da palavra, ignorando o significado da palavra em si. A precisão e o tempo de resposta são as principais medidas observadas nesse teste.
Resultados: Volume de Treinamento e Melhora no Controle Inibitório
Os resultados encontrados pelo estudo foram notáveis, especialmente para os participantes que realizaram 3 ou 5 séries. Esses dados sugerem que, conforme o volume de treinamento aumenta, os participantes se tornam mais eficientes no controle de seus impulsos, resultando em uma maior precisão e tempos de resposta mais rápidos durante a execução do Stroop Test.
O Que Significa o Volume de Treinamento no Controle Inibitório?
O estudo concluiu que 1 série de treinamento de resistência pode não ser suficiente para induzir mudanças substanciais no controle inibitório, especialmente quando comparado ao volume de 3 ou 5 séries. Isso levanta uma questão importante: o volume de treinamento não é relevante apenas para os ganhos físicos, mas também para o aprimoramento de funções cognitivas.
O controle inibitório está relacionado a diversas facetas do comportamento humano, como a capacidade de tomar decisões, manter o foco e resistir a distrações. Essas habilidades são fundamentais tanto para o contexto esportivo quanto para o dia a dia, onde é necessário exercer autocontrole e disciplina.
Implicações Práticas: Como Aplicar Esses Resultados no Treinamento
Os treinadores e profissionais de educação física podem se beneficiar significativamente desses achados, principalmente no que diz respeito à integração de habilidades cognitivas no treinamento físico. Para atletas ou indivíduos que buscam melhorar seu controle sobre impulsos e a capacidade de se concentrar em tarefas desafiadoras, incorporar treinamentos de resistência com volumes maiores pode ser uma estratégia eficiente.
A Importância do Volume no Treinamento de Resistência
Em resumo, o estudo demonstrou que o volume de treinamento de resistência tem um impacto significativo no controle inibitório, uma habilidade cognitiva essencial para o desempenho esportivo e para a vida cotidiana. O treinamento com 3 ou 5 séries proporcionou melhorias consideráveis nessa função cognitiva, enquanto 1 série não gerou efeitos substanciais.
Portanto, para aqueles que buscam melhorar tanto a performance física quanto a capacidade cognitiva, é essencial considerar o volume de treinamento como uma variável importante. Com esses resultados, fica claro que a chave para um treinamento eficaz vai além do simples aumento da intensidade, mas também da quantidade de estímulos oferecidos ao corpo e à mente, promovendo adaptações que abrangem tanto o físico quanto o cognitivo.
Citação principal
Effect of Volume in Resistance Training on Inhibitory Control in Young Adults: A Randomized and Crossover Investigation
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O mercado global está em estado de alerta com as expectativas sobre os juros nos Estados Unidos, que se mantêm altos após a decisão da Fed de interromper o ciclo de cortes por ora. Analistas apontam que a reunião de 17‑18 de junho deve manter a taxa entre 4,25 % e 4,50 %, e persiste a especulação sobre cortes mais à frente, especialmente caso pressões inflacionárias recuem. Esse cenário impacta diretamente os mercados na Europa, Ásia e América do Sul, com efeitos diversos, porém interligados.
A maioria dos economistas prevê que a Fed mantenha sua taxa básica para observar os efeitos de tarifas e tensões geopolíticas, reduzindo cortes apenas a partir do final do ano ou até 2026 . Apesar de alguns defensores apontarem fragilidade no mercado de trabalho e inflação teimosa como motivos para cortes antecipados, prevalece a postura cautelosa.
Notícias recentes mostram quedas nos rendimentos dos Treasuries de 2 e 10 anos, puxados por dados de inflação e demanda em leilões. No entanto, há incerteza quanto à extensão da queda dos juros, dado o risco de pressão inflacionária por tarifas e tensão no Oriente Médio .
Desde o início de 2025, investidores redirecionaram cerca de US$ 21 bilhões para fundos europeus, evidenciando maior atratividade frente à valorização do dólar e incerteza nos EUA . Além disso, a Europa se beneficia de juros mais baixos, com cortes sucessivos do BCE (já em oito reduções), impulsionando o índice MSCI Europe (+20%) em contraste com o modesto ganho nos EUA (+2,7%) .
A divergência entre Fed e BCE cria oportunidades para spreads e captação de crédito europeu . A aposta de investidores institucionais fortalece posições na Europa, especialmente em crédito de alta qualidade e high‑yield .
Fundos AG regulares acompanharam com atenção maior fluxo vindos dos EUA e Europa. A Ásia atrai capital graças a fundamentos firmes, consumo interno e nível de endividamento controlado, como destaca Manish Raychaudhuri. Com o dólar fraco e taxas estáveis, ativos asiáticos se destacaram, embora crescimento da China ainda choque com temas estruturais .
Países como Indonésia mantêm taxa estável (5,50%), evitando cortes para preservar diferencial de juros, sem comprometer a moeda frente ao dólar. Já o Japão aponta potencial de alta do iene, beneficiando fundos long & short — estratégia recomendada por BlackRock .
O ciclo de juros elevados nos EUA aumenta o custo de financiamento para países sul‑americanos com dívidas em dólar. A percepção de aumento repentino de juros pela Fed pode quase dobrar o risco de crise financeira em economias vulneráveis, segundo estudo do Banco Mundial .
Assim como na Índia — onde o mercado despencou e a rupia se desvalorizou após sinal de juros altos —, na América do Sul há risco de fuga de recursos e pressões sobre as moedas . O aumento dos juros dos EUA torna mais caros os empréstimos externos e afeta investimentos regionais.
Para conter a fuga de capitais, bancos centrais da América Latina podem elevar suas taxas. No entanto, isso trava o crescimento econômico interno — equilíbrio delicado entre inflação e investimento deve ser buscado.
A estratégia de manutenção dos juros pelo Fed reflete cautela diante da inflación, tarifas e geopolítica. Embora esteja por vir uma redução moderada, sem data definida, o realinhamento de fluxos globais já impulsiona mercados europeus e asiáticos, ao passo que pressiona emergentes da América do Sul. O desafio será manter a estabilidade cambial e estimular economias locais sem sucumbir a um cenário global volátil. Investidores precisam acompanhar de perto cada passo da Fed, BCE, BoJ e bancos regionais para navegar esse ambiente desconexo, de forma estratégica e resiliente.
🌍 O que observar nas próximas semanas?
Este panorama denota que os juros nos EUA são não apenas um dado local, mas o motor que movimenta todo o tabuleiro financeiro global — com impactos profundos em cada região.
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A estreia do novo formato do Mundial de Clubes da FIFA, agora com 32 equipes, foi marcada por grandes emoções e partidas acirradas. A competição, realizada nos Estados Unidos entre 14 de junho e 13 de julho, trouxe confrontos históricos, atuações memoráveis e desafios logísticos, especialmente climáticos.
O torneio adota o mesmo modelo da Copa do Mundo de seleções: 32 clubes divididos em oito grupos de quatro, com os dois melhores de cada avançando às oitavas A estreia aconteceu no Hard Rock Stadium, em Miami, com Inter Miami, anfitrião, enfrentando o egípcio Al‑Ahly no Grupo A .
Em jogo equilibrado, com mais de 60 mil torcedores, os goleiros Oscar Ustari (Miami) e Mohamed El‑Shenawy (Al‑Ahly) brilharam. Al‑Ahly perdeu um pênalti, mas Messi quase marcou – acertou a trave em cobrança no fim do jogo.
No confronto do domingo, o Bayern aplicou goleada histórica. Jamal Musiala marcou três gols, Müller alcançou a marca de 250 com a camisa bávara, e Coman balançou a rede primeiro nesta edição.
No Rose Bowl, temperaturas acima de 30 °C impactaram o jogo. Apesar das críticas sobre o horário, o PSG, atual campeão da Champions league, foi dominante: Fabián Ruiz, Vitinha, Mayulu e Lee marcaram.
Em Nova Jersey, Palmeiras e Porto protagonizaram intensos ataques. O Verdão disparou 19 chutes ao gol – só o Bayern teve mais – mas a defesa portista e o goleiro Claudio Ramos seguraram o empate sem gols.
O Botafogo conquistou a primeira vitória brasileira na competição. Jair e Igor Jesus marcaram de cabeça, Seattle diminuiu em um desvio, e o goleiro John garantiu o triunfo por 2 a 1. E na estreia do Flamengo, vitória por 2 a 0 em cima do Espérance no grupo D.
A média de público nos estádios frustrava expectativas iniciais, mesmo com esforços da FIFA para promover ingressos escalonados e mais acessíveis. A abertura em Miami, apesar da presença de Messi, teve recepção moderada . Porém, jogos como PSG x Atlético superaram a marca dos 80 mil torcedores, demostrando potencial e gerando recordes históricos para o torneio.
A FIFA precisou ajustar preços para dinamizar a demanda, reduzindo valores até 90 %, o que gerou críticas mas também oportunizou presença de torcedores. O choque de horários europeus e americano, especialmente sob clima quente, exigiu recalibração de infraestrutura e atenção médica para os atletas .
Nestes dois primeiros dias, o Mundial de Clubes da FIFA provou que o novo formato chegou para revolucionar. Goleadas impactantes, resultados equilibrados e momentos icônicos como Messi pressionando no fim do jogo mostraram o equilíbrio entre tradição e inovação. Desafios como calor e venda de ingressos foram rapidamente abordados, com a reação positiva do público nos estádios sendo um indicativo do potencial do torneio.
O formato ampliado enche de expectativa os próximos confrontos: a sequência trará estreia de Flamengo e Fluminense, além das decisivas oitavas de final. Se o nível se mantiver – com mais gols, narrativas intensas e atmosfera repleta de estrelas –, este Mundial poderá consolidar sua posição como um pilar do futebol global.
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A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma das principais causas de morte no mundo. Milhares de pessoas sofrem com essa condição pelo mundo, responsável por aumentar o risco de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e insuficiência renal. Embora os medicamentos antihipertensivos sejam amplamente utilizados no tratamento, especialistas em saúde têm reforçado que o exercício aeróbico regular pode ser um poderoso aliado — e em muitos casos, até mais eficaz que os remédios.
Exercício aeróbico é qualquer atividade física que aumenta a frequência cardíaca e a respiração de forma sustentada, utilizando o oxigênio como principal fonte de energia. Caminhada rápida, corrida leve, pedalada, natação e dança são exemplos clássicos.
Diversos estudos clínicos demonstram que praticar exercício aeróbico regularmente — pelo menos 150 minutos por semana — pode reduzir de 5 a 8 mmHg a pressão arterial sistólica (o número mais alto na leitura da pressão). Essa queda, apesar de parecer modesta, reduz significativamente o risco de eventos cardiovasculares fatais.
A explicação está nos efeitos diretos do exercício sobre o sistema vascular. A prática aeróbica melhora a função endotelial (a capacidade dos vasos sanguíneos de se dilatarem), reduz a rigidez arterial e promove maior vasodilatação. Além disso, ela diminui a resistência periférica dos vasos e promove uma redistribuição do fluxo sanguíneo, facilitando o trabalho do coração.
Além do efeito hipotensor, o exercício aeróbico ajuda no controle de outras comorbidades associadas à hipertensão, como obesidade, diabetes tipo 2 e colesterol elevado. Também reduz os níveis de estresse e ansiedade — fatores que agravam o quadro hipertensivo —, promovendo uma melhora geral na saúde mental e emocional do indivíduo.
Um dos grandes trunfos do exercício aeróbico como terapia é sua acessibilidade. Praticamente qualquer pessoa, em qualquer idade, pode se beneficiar, mesmo os sedentários. O ideal é começar de forma progressiva, com orientação médica e de um profissional de educação física, especialmente se houver outras doenças associadas.
As diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) recomendam caminhadas diárias de 30 minutos, cinco vezes por semana, como uma intervenção inicial eficaz. Com o tempo, pode-se evoluir para outras modalidades, respeitando os limites individuais.
Em uma revisão publicada no British Journal of Sports Medicine, pesquisadores analisaram centenas de ensaios clínicos envolvendo milhares de pacientes. A conclusão foi clara: o exercício físico, especialmente o aeróbico, tem eficácia comparável ou superior a muitos medicamentos no controle da pressão arterial, sobretudo nos estágios iniciais da hipertensão.
Sugestão de leitura: https://bjsm.bmj.com/content/57/20/1317
Apesar das evidências, milhões de hipertensos ainda não adotam o exercício como parte do tratamento. Os motivos vão desde a falta de tempo até a desinformação sobre os benefícios e o medo de complicações. Há ainda uma falsa crença de que só o medicamento basta.
Campanhas públicas, prescrição médica formal de atividade física e incentivo por parte da equipe multiprofissional de saúde são caminhos fundamentais. Academias públicas, parques com sinalização de trajetos e programas comunitários de caminhada também têm mostrado resultados positivos em várias cidades brasileiras.
O exercício aeróbico deixou de ser apenas uma recomendação genérica para tornar-se uma das estratégias centrais no combate à hipertensão. Simples, acessível e com benefícios que ultrapassam a queda da pressão, a atividade física regular deve ser encarada como um verdadeiro “remédio natural”. Em um mundo cada vez mais sedentário, colocar o corpo em movimento pode ser a decisão mais importante para viver mais — e com mais saúde.
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Na tarde de 12 de junho de 2025, o voo Air India AI‑171, um Boeing 787‑8 Dreamliner com 242 pessoas a bordo, partiu do aeroporto de Ahmedabad com destino a Gatwick, no Reino Unido. Cerca de 30 segundos após a decolagem, pouco após atingir 625 pés de altitude, o avião sofreu um grave incidente – aparentemente rompimento de fuselagem – e caiu em uma área residencial próxima. O impacto causou um incêndio no local, destruindo prédios como um alojamento de estudantes.
Inesperadamente, apenas Vishwashkumar (ou Vishwas) Ramesh, britânico de origem indiana de 40 anos, sentado no assento 11A (perto de uma saída de emergência), emergiu vivo do caos. Ramesh, que estava viajando com seu irmão — ainda desaparecido —, foi encontrado caminhando em meio aos destroços, levando hematomas, ferimentos no peito e nos pés. Sua lucidez e capacidade de se mover com auxílio médico surpreenderam os presentes .
Segundo o relato dele ao hospital civil de Asarwa, ele ouviu um estrondo, sentiu o avião despencando e, ao recuperar a consciência, viu corpos e destroços e simplesmente correu em busca de ajuda. Hoje, encontra-se em condição estável, mas ainda em observação, enquanto autoridades conduzem investigações e reforçam protocolos de segurança aérea.
Na reta final das Eliminatórias da Copa do Mundo de 2026, o técnico Carlo Ancelotti assumiu o comando da Seleção Brasileira. Após um empate sem gols em sua estreia, contra o Equador, na última quinta-feira, sua primeira vitória veio rapidamente.
No dia 10 de junho de 2025, o Brasil venceu o Paraguai por 1‑0, em Itaquera, São Paulo, salto decisivo que garantiu a classificação antecipada para a Copa do Mundo de 2026 (EUA/Canadá/México). A importante vitória foi também um presente de aniversário para Ancelotti, que completou 66 anos nesta mesma semana .
Carlo Ancelotti implantou uma atmosfera de estabilidade na “Canarinha”, reduzindo tensões internas e cumprindo milimetricamente suas promessas em menos de duas semanas, com liderança calma e resultados positivos . Seu panorama histórico impressiona: nas estreias anteriores para outros clubes ou seleções, perdeu apenas uma das 11 primeiras partidas .
O “Relógio do Juízo Final”, criado em 1947 pelo Bulletin of the Atomic Scientists da Universidade de Chicago, simboliza o quão próximo estamos de uma catástrofe global — originalmente medindo riscos nucleares e, atualmente, também mudanças climáticas, pandemias e IA.
Em 28 de janeiro de 2025, o comitê reduziu o tempo para apenas 89 segundos antes da meia-noite, o menor já registrado em 78 anos. Esse ajuste reflete sérios fatores: tensões nucleares renovadas, avanço da inteligência artificial militar, crise climática crescente e conflitos globais interconectados.
A configuração indica um nível crítico de risco global. Especialistas ressaltam a urgência de ações políticas coordenadas. Daniel Holz, membro do comitê, afirmou que “a única coisa que não se quer é dar um passo em frente” quando se está tão próximo da meia-noite.
A combinação destes três fatos proporciona um relato dramático dos tempos atuais:
Esses acontecimentos, embora distintos, refletem o nosso momento: entre a esperança e o alerta, entre o triunfo esportivo e a urgência de preservar a humanidade diante de ameaças cada vez mais reais.
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