Exergames vs Exercícios Tradicionais: Uma Alternativa Mais Segura para Pessoas com Diabetes Tipo 1

O controle glicêmico durante e após o exercício ainda é um desafio para quem vive com diabetes tipo 1. Atividades aeróbicas tradicionais — como corrida ou caminhada — são eficazes, mas frequentemente elevam o risco de hipoglicemia, o que afasta muitos pacientes da prática regular. Nesse contexto, os exergames (jogos ativos) surgem como uma alternativa divertida e talvez mais segura.

Um estudo recente comparou uma sessão de exergame (AVG) a uma sessão de corrida tradicional (RUN), analisando a glicose capilar por 24 horas e registrando todos os episódios de hipoglicemia. A pesquisa foi realizada em ambiente real, aproximando os resultados da rotina dos participantes.

Como o estudo foi feito

Dez adultos com diabetes tipo 1 passaram por três condições: repouso, exergame e corrida. A glicemia foi medida antes, imediatamente após e ao longo de 24 horas. Também foram registrados episódios de hipoglicemia diurna e noturna.

O que os pesquisadores encontraram

Tanto o exergame quanto a corrida reduziram a glicose de forma semelhante logo após o exercício. Mas a diferença apareceu onde realmente importa:
hipoglicemia.

• Após a corrida: 6 episódios de hipoglicemia.
• Após o exergame: apenas 1 episódio.

A diferença foi estatisticamente significativa, mostrando que o exergame oferece menor risco de queda glicêmica, mesmo com intensidade e duração equivalentes.

Por que isso importa?

Para muitos pacientes, o medo de hipoglicemia é o grande obstáculo para manter uma rotina de exercícios. Os exergames — como o Kinect Adventure usado no estudo — podem representar uma alternativa mais segura, divertida e motivadora. Além de promover movimento, entregam engajamento e menor risco de eventos adversos.

Conclusão

Exergames não substituem completamente os exercícios tradicionais, mas surgem como uma ferramenta eficaz e mais amigável para incluir atividade física na rotina de quem vive com diabetes tipo 1. Se reduzem hipoglicemias e aumentam adesão, já representam um avanço importante.

Fonte do estudo:
24-h blood glucose responses after exergame and running in type-1 diabetes: An intensity- and duration-matched randomized trial

https://www.researchgate.net/publication/371739197_24-h_blood_glucose_responses_after_exergame_and_running_in_type-1_diabetes_An_intensity-_and_duration-matched_randomized_trial

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