As comemorações de fim de ano são repletas de encontros, jantares e brindes. No entanto, o consumo frequente e elevado de álcool nesse período pode trazer impactos diretos — e muitas vezes subestimados — sobre seu planejamento de saúde alimentar e o desempenho conquistado ao longo do ano na academia. O álcool e a sabotagem … Continue lendo Como a bebida alcoólica de fim de ano pode atrapalhar seu planejamento de saúde alimentar e seus resultados na academia