🏋️ Agachamento profundo com o peso do corpo: base para força e mobilidade

O agachamento profundo com o peso do corpo é um exercício fundamental do movimento humano. Simples na execução e extremamente eficiente, ele trabalha força, mobilidade e estabilidade ao mesmo tempo — tudo sem a necessidade de equipamentos. 💪 Quais músculos são trabalhados? ✅ Principais benefícios 🔎 Por que o agachamento profundo é diferente? Ao descer…