A fadiga mental pode reduzir o desempenho na musculação?

Pesquisadores realizaram uma revisão sistemática com meta-análise para investigar como a fadiga mental (mental fatigue – MF) afeta o desempenho em exercícios resistidos, como musculação e treino de força. O estudo reuniu dados de 11 pesquisas randomizadas envolvendo mais de 205 participantes saudáveis. A fadiga mental foi induzida por tarefas cognitivas exigentes, como o famoso…