🏋️ Tríceps banco com o peso do corpo: força e controle para os braços

O tríceps banco com o peso do corpo é um exercício clássico para fortalecimento dos membros superiores, especialmente do tríceps. Utilizando apenas um banco, cadeira ou superfície estável, ele é uma ótima opção para treinos em casa ou na academia. 💪 Quais músculos são trabalhados? ✅ Principais benefícios 🔄 Variações do exercício ⚠️ Pontos de…