🏋️ Mobilidade de Ombro no solo apenas com o peso do corpo para melhor controle e saúde articular

O “ombro circular no solo” com o peso do corpo é um exercício voltado para mobilidade e estabilidade da articulação do ombro, utilizando movimentos circulares controlados. Ele é especialmente útil para preparar a articulação para esforços maiores e para prevenir lesões. 💪 Quais músculos são trabalhados? ✅ Principais benefícios 🔎 Por que esse exercício é…