📱 Menos tela, mais saúde mental

O uso excessivo do celular não é só um hábito — é uma questão de saúde. Estudos mostram que passar muito tempo em telas está associado a ansiedade, estresse, pior qualidade do sono e dificuldade de concentração . Mas a boa notícia é que a própria tecnologia pode ajudar a resolver esse problema. 🧠 Como…