As comemorações de Natal e Ano Novo costumam vir acompanhadas de mesas fartas, encontros sociais e mudanças na rotina. Esse conjunto facilita excessos alimentares e a diminuição da atividade física — duas combinações clássicas para quem tenta manter o peso. Mas é possível aproveitar sem culpa e sem sair totalmente do eixo. 1. Priorize a … Continue lendo Sete Dicas Para Controlar o Peso Nas Festas de Fim de Ano