O período de festas costuma trazer uma quebra natural na rotina: horários diferentes, viagens, encontros familiares, excessos alimentares e menos tempo disponível. Para muitos, isso parece sinônimo de pausa total nos treinos — mas, estrategicamente, pode ser a melhor fase para inserir o treinamento de transição. Por que esse período favorece a transição? 1. O … Continue lendo Festas de fim de ano: é uma boa época para iniciar a fase de treinamento de transição?