O que é o Treinamento Funcional? O treinamento funcional é uma modalidade de exercício físico que simula movimentos naturais do cotidiano, como agachar, empurrar, puxar e levantar objetos. Diferente da musculação tradicional, que isola grupos musculares, o funcional trabalha o corpo de forma integrada, promovendo força, equilíbrio e coordenação. Benefícios do Treinamento Funcional Melhora do … Continue lendo Exercício Físico Funcional: O Segredo para um Corpo Forte, Ágil e Saudável